記事一覧

さといもパテ

まるでチキン!さといもで作る肉風パテ

2017年04月1日

私はベジタリアンではないのですが、毎日肉を食べるのも体にとって負担になるので、最近はお肉オフの日用のレシピを開 […]…

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朝レモン水の習慣

これからは朝一杯の暖かいレモン水がコーヒーの代わりに流行ると思う

2017年03月30日

私が朝起きてまず始めにすること。それは、暖かいレモン水を一杯作って飲むことです。 起き抜けには一杯の水を飲むべ […]…

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Sweetpea Cafe chiffon cake

健康オタクの香港旅行記 – グルテンフリーケーキが美味しい「Sweetpea Cafe」

2017年03月24日

前回に引き続き香港レポートです。 とびっきり美味しいグルテンフリーのケーキを見つけたので、書かずにはいられませ […]…

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Natures Village-tea

健康オタクの香港旅行記 – 中環のヘルスフード店巡り編

2017年03月22日

先週末は香港に行ってきました! 香港に行くのは22歳の誕生日以来だから、7年ぶり。 20歳の誕生日にも香港に行 […]…

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筋トレの効果

3年半毎朝筋トレを続けてきた私が実感した、筋トレによる変化

2017年03月6日

筋トレのビデオを日々SNSに載せていますが、私が筋トレを習慣的に始めたのは約3年半前のこと。 アメリカに引っ越 […]…

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脂肪さん

燃えた脂肪細胞は口から排出されるんだとか。え、なんですと?

2017年02月27日

お腹まわりや足についた、ぶよぶよの脂肪。 運動したりすることで脂肪は燃焼され、エネルギーとして使用されます。 […]…

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snaq.me カスタマイズボックス

ヘルシースナックお届けサービスsnaq.me(スナックミー)

2017年02月19日

私のインスタやFacebookではよく健康オタク的おやつを紹介していますが、とにかく気を付けているのが血糖値を […]…

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なぜ私が白砂糖とさよならしたか

2017年02月5日

昨日、日本国際飢餓対策機構のフェアトレードに関するイベントで、白砂糖を使わないチョコレートの作り方をお教えする […]…

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anticoldweapons

喉風邪を絶対に悪化させないための私の武器を紹介する

2017年01月29日

冬も本番というところで、風邪が流行っていますね。うちも旦那がインフルに感染してしまい、明日は我が身という気持ち […]…

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cacaotea

コーヒー断ちしたい人にオススメの代替ドリンク

2017年01月23日

前回のブログ「コーヒー中毒だった私がコーヒー断ちした理由」を読んで下さった方から早速、コーヒーをやめなきゃと思 […]…

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コーヒー中毒

コーヒー中毒だった私がコーヒー断ちした理由

2017年01月16日

コーヒーを習慣的に飲むのをやめてから、はや2年。 以前はコーヒーが大好きで、毎日必ず2、3杯は欠かさず飲んでい […]…

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さつま芋チップスの作り方

おやつに♪オーブンに入れるだけの簡単さつま芋チップス

2017年01月12日

前回のブログではポテチを食べるメリットがいかに少ないかということを書きました。 血糖値を上げやすく、カロリーも […]…

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自作ポテチ(揚げる)2

自家製ポテチを作ってみた。そしてポテチについて思うことあれこれ

2017年01月9日

数か月前に、元々スーパージャンクな食生活を送っていた方と出会いました。好きなものを聞くと、ラーメン、お好み焼き […]…

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睡眠のメリット

寝正月に朗報!睡眠のメリットとは

2017年01月2日

いよいよ2017年ですね!お正月が休みの方は、ついついのんびりして眠りすぎてしまう三が日。お腹いっぱいたべて、 […]…

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tight_jeans

太りやすい年末年始に控えて心がけたい3つのこと

2016年12月26日

暴飲暴食の季節、年末年始がやってきました。クリスマスや忘年会、新年会と、暴飲暴食をする機会に満ち溢れております […]…

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シュガーフリージェラートのブオン・アモーレ

都内でおすすめの白砂糖不使用のアイス屋さん3選

2016年08月21日

白砂糖の入った食べ物を控えるようになってもうすぐ2年になりますが、この暑い時期にアイスを食べられないのはちょっ […]…

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夜ぐっすり眠るためにできること|yumiid..com

夜ぐっすり眠るためにできる10のこと

2016年08月13日

夏も本番といったところで、寝苦しい夜も増えてきましたね。夜暑くて何度も目が覚めてしまったり、逆にエアコンが冷え […]…

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green brothers chicken green bowl

【レストラン】サラダがたんまり食べられるGreen Brothers

2016年07月25日

本日25日(月)にオープンとなるGreen Brothersに、先週一足お先に行ってきました!Green Br […]…

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映画「あまくない砂糖の話」を観てきた感想

最近観た映画:あまくない砂糖の話

2016年07月3日

「あまくない砂糖の話」というオーストラリアのドキュメンタリー映画(豪題:That sugar film)が今東 […]…

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天気の悪い日にはなぜやる気がでないのか-yumiid.com

天気の悪い日にはなぜやる気がでないのか

2016年06月30日

天気の悪い日が続いていますね。私は昔から天候に気分が左右されやすいタイプで、天気の悪い日は正直やる気が出なかっ […]…

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さつまいもグルテンフリーパンケーキ

さつま芋と米粉でつくるグルテンフリーパンケーキ

2016年06月19日

グルテンフリー生活をしているとパンケーキも食べれない?そんなことありません!小麦粉で作るパンケーキだけがパンケ […]…

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arigatou

どんな健康法よりも幸せになれる「ありがとうの習慣」

2016年06月17日

このブログでは、健康になるために出来ることあれこれを紹介していますが、私は本当の意味で健康になるために最も大事 […]…

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morning

コーヒーなしで朝スッキリ目覚めるための私のルール

2016年06月9日

  一部の地域ではすでに梅雨入りしたというニュースが出ています。どんよりジメジメした日が続くと朝起き […]…

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trainingwithfriends

【Video】パートナーとできる二人筋トレ

2016年06月2日

ジムに行くだけが運動じゃない!と以前書きましたが、先日トレ友(トレーニング友達)のAKIちゃんと公園で二人筋ト […]…

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glutenfreecake

グルテンフリー&シュガーフリーの炊飯器バナナケーキ

2016年06月1日

グルテンフリー&シュガーフリーの生活をしていても、無性にケーキが食べたくなる時があると思います。そんな時に私が […]…

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babytired

「なんとなく不調」を取り除く!軽い体への3ステップ

2016年05月31日

前回のブログに書いたように、以前はよく「なんとなく不調」に悩まされていました。 風邪や病気というわけではないけ […]…

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yoemite

なぜ私は健康オタクになったか

2016年05月28日

アメリカから帰ってきてから、はや1年が経とうとしています。ワシントンDC生活について書いてきたこのブログも行き […]…

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yumiid.com-intelligentsia-1

【カフェ】シカゴ発の洒落たカフェIntelligentsia

2015年02月9日

シカゴで惚れ込んだ素敵なコーヒーショップをご紹介したいと思います。 その名も… Intelligentsia […]…

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city-museum-yumiid.com-5

セントルイスのシティーミュージアム

2015年02月5日

前回の更新からしばらく時間が経ってしまいましたが、St.Louisで行ってきた面白い美術館について書こうと思い […]…

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turkeyroast-yumiid.com-4

初めて七面鳥を焼いてみた

2014年11月30日

先週の木曜日はサンクスギビングデーでした。 去年のサンクスギビングは夫婦二人楽しく(そしてわびしく)過ごしたの […]…

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