記事一覧
どんな健康法よりも幸せになれる「ありがとうの習慣」
2016年06月17日
このサイトでは、健康になるために出来ることあれこれを紹介していますが、私は本当の意味で健康になるために最も大事なことは、マインドだと思っています。 健康を手に入れるために、運動や食事や睡眠を完璧に整え
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コーヒーなしで朝スッキリ目覚めるための私のルール
2016年06月9日
一部の地域ではすでに梅雨入りしたというニュースが出ています。どんよりジメジメした日が続くと朝起きてもちょっとだるいし、気が滅入りますよね。私も梅雨は大の苦手で、足元は濡れるし、髪の毛は湿気でボサボサに
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【Video】パートナーとできる二人筋トレ
2016年06月2日
ジムに行くだけが運動じゃない！と以前書きましたが、先日トレ友（トレーニング友達）のAKIちゃんと公園で二人筋トレをしてきました。 友達との筋トレは楽しいし、心地よいピアプレッシャー（いい意味での同調圧
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炊飯器で作るグルテンフリー＆シュガーフリーの米粉バナナケーキ
2016年06月1日
グルテンフリー＆シュガーフリーの生活をしていても、無性にケーキが食べたくなる時があると思います。そんな時に私がよく作る、グルテンフリー＆シュガーフリーケーキのレシピをご紹介しますね！ このケーキは炊飯
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「なんとなく不調」を取り除く！軽い体への3ステップ
2016年05月31日
前回のブログに書いたように、以前はよく「なんとなく不調」に悩まされていました。 風邪や病気というわけではないけれど、なんだかスッキリしない状態。 例えば、 ・頭痛・なんとなくだるい、倦怠感 ・疲れが
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なぜ私は健康オタクになったか
2016年05月28日
アメリカから帰ってきてから、はや1年が経とうとしています。ワシントンDC生活について書いてきたこのブログも行き場のないまま、更新せずにあっと言う間に1年が経ってしまいました。 今まではアメリカ生活や旅
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セントルイスに行ったら絶対行くべし！大人から子供まで楽しめるCity Museum（シティ・ミュージアム）
2015年02月5日
St.Louisで行ってきた面白い美術館について書こうと思います。 ワシントンDCからコロラドへ向かう途中、ミズーリ州のセントルイスに一泊しました。ケンタッキー州ルイビルの友人宅でしばし休憩したものの
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初めて七面鳥を焼いてみた
2014年11月30日
先週の木曜日はサンクスギビングデーでした。 去年のサンクスギビングは夫婦二人楽しく（そしてわびしく）過ごしたので、今年はもう少し盛大にやりたいという願望があり、友人を招いて七面鳥の丸焼きを振舞うことに
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台湾旅行記2014 – 象山でプチ登山編
2014年11月17日
台湾滞在の最終日に、台北101と台北市内を高台から臨めるという象山（シャンシャン）に登ってきました。 台湾に来るたび何らか台北101の写真を撮っていますが、いつもとは一風変わった写真を撮ってみたいもの
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台湾旅行記2014 – 野柳＆九份（イェーリウ＆ジウフェン）編
2014年11月17日
台湾に5日間もいたのでちょっと台北から離れようということで、野柳（イェーリウ）と九份（ジウフェン・きゅうふん）に行ってきました。 九份といえば映画「千と千尋の神隠し」のモデルとなった場所として、日本人
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台湾旅行記2014 – 台北でやるべきこと3選編
2014年11月15日
先月日本に帰ったついでに、台北に遊びに行ってきました！ 台湾は大学時代に1年間留学していたのと、最初に就職したところが台湾系の企業だったので、いわば私の故郷みたいなものです。毎年行かなきゃ気が済まない
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袴姿で鎌倉散歩フォトレポート
2014年10月20日
前回帰国した時に、幼馴染みと一緒に袴姿で鎌倉散歩を楽しんできました。 同じくカメラ趣味の幼馴染みがいい写真を撮ってくれたので載せてみます。 袴を着たのは大学の卒業式以来。もう着ることはないと思っていた
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飛び立つ飛行機が間近で見えるGravelly Point Park（グレイブリー ポイント パーク）｜ワシントンDC
2014年09月21日
Gravelly Point Park（グレイブリー ポイント パーク）は、ロナルドレーガン・ワシントン・ナショナル空港から飛び立つ飛行機が超至近距離で見れる公園で、ワシントンDCエリアの中で私の最も
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ワシントンDCの朝焼け
2014年09月19日
9月も半ばを過ぎ、DCの気候はすっかり秋に入ったようです。 ノースリーブとショートパンツにさよならをして、秋色のカーディガンとブーツをすでに楽しんでいます。 秋の空は高くて澄んでいて、朝焼けがとても綺
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バイクシェアを始めてからワシントンDC生活がより楽しくなりました
2014年05月17日
ワシントンDCエリアには、キャピタルバイクシェアという自転車の簡易レンタルシステムのようなものが普及しています。 DCは小さい都市だし、バスや電車などの交通網は発達していて便利です。 ですが、やはりア
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ニューヨーク旅行記2014
2014年03月16日
お次はニューヨークの旅行記です。 ※2014年2月時点の情報となります。 DCからNYCはバスで3～4時間。電車なら2時間ですが、今回はバスで行くことにしました。 DCからのバスはPenn駅に停まるも
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フィラデルフィア旅行記2014
2014年03月15日
少し前ですが、フィラデルフィアとニューヨークを訪れました。 フィラデルフィアは昔姉が住んでいたので、何回か遊びに行ったことがありました。 「フィリ」という愛称で呼ばれるこの街に前回行ったのは、7年前。
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ワシントンDCの美味しいレストラン：Estadio DCのタパスが絶品
2014年02月15日
DC周辺の美味しいレストランをご紹介します。先日はバレンタインだったので、Estadio DCというタパスレストランに行ってきました。 Estadioはローガンサークルというエリアにあるのですが、この
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キーウエストで行ってよかったレストラン＆バー6選
2014年01月13日
新婚旅行ではキーウエストに丸6日間いたので、たくさん美味しいものを食べる機会がありました。ほ～んとにどこも美味しかったので紹介せずにはいられない！！ということで今回はキーウエストで行ってよかったレスト
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ヘミングウェイハウスに行ってきた
2014年01月7日
フロリダ・キーウエストに行ったら絶対に行きたいと思っていたのがヘミングウェイハウス（博物館）。 かといってヘミングウェイのファンではないのですが（笑） 実は去年The Paris Wifeというヘミン
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フロリダ旅行記2013
2013年12月31日
フロリダ8日間の旅に出ておりました！夏に結婚してからバタバタとすぐに渡米したのでハネムーンにも行けておらず、結婚4ヶ月目にしてやっと実現しました。 オーランド、マイアミ、キーウエストと3都市回ってきま
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