脳パフォーマンス

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有酸素運動の脳へのメリットが半端ない!家でできるおすすめな有酸素運動

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コロナウイルスの影響で、自宅にこもりっきりという人も増えてきているようです。 ずっと家に籠っていると気分が下がってくるものですよね。 普段ジムに通っているという人でも、運動ができなくなり発散の場所がないと感じているかも? […]

PMS

いますぐできる簡単な頭痛解消法

いますぐできる簡単な頭痛解消法 - 水を飲む

こんにちは!ヘルスコーチのYUMI (@yumiid/@you_me314)です。 梅雨や台風の時などは、どんよりジメジメしていて低気圧なので、頭痛に悩まされる方が多いのではないでしょうか? 頭痛、つらいですよね~。頭が […]