グルテン、ソイならびに健康界で議論になっているもの、それは乳製品（dairy）です。 このブログではグルテン、 […]
健康トリビア
牛乳やヨーグルトをよく食べる人が知っておきたい乳製品のリスク
健康トラブル
産後ケア
授乳していると悲しくなったり涙が出たりする？それってD-MER(不快性射乳反射)かも
こんにちは！絶賛育児奮闘中のYUMIです。 モーちゃんも2カ月半になり、生活のリズムがかなり整ってきました。 […]
ホルモン
エストロゲン・ドミナンス（エストロゲン優勢）って何？
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。 今回のテーマはエストロゲン・ […]
PMS
PMSなのにまだコーヒー飲んでるの？今すぐカフェイン断ちすべき理由
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。 よく受ける相談の一つが、PM […]
筋トレ
筋トレで疲れるという時に考えられる6つの原因
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 私は朝の筋トレを習慣にする […]
妊娠・出産
産後の便秘はつらいよ…便秘予防のため気を付けたこと対処法まとめ
こんにちは！ヘルスコーチの（@yumiid/@you_me314）です。 6月中旬に元気な女の子を出産しました […]
健康トラブル
しつこい疲れやPMSは副腎疲労が原因かも？回復の鍵となるホルモンとは
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 今回は、「副腎疲労（アドレ […]
健康トラブル
慢性炎症:ニキビから糖尿病まであらゆる症状に共通する炎症の原因とメカニズムとは
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 あなたは、炎症と聞いて何を […]
慢性運動不足を解消しませんか？
