健康トラブル

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腰痛対策に!テニスボールで寝るだけ仙腸関節ほぐし

産後に腰痛はつきもの。 今見ている産後クライアントさんで腰痛が全くないという人はいないくらいです。 腰痛には「仙腸関節(せんちょうかんせつ)」の動きが大きく影響しています。 そこで、この記事では仙腸関節のはたらきと、腰痛 […]
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妊娠中や産後、嫌なことを言われた時の対処法

妊娠中や産後、嫌なことを言われた時の対処法
こんにちは! 産前産後フィットネストレーナーのYUMI(@yumiid/@you_me314)です。 突然ですが、あなたは「太ったね」とか「背が低いね」と言われたらどう思いますか? イラっとしたり、悲しくなったり、傷つき […]
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体調悪いのさよなら!『エグゼクティブ・コンディショニング』の編集に携わらせていただきました

体調悪いのさよなら!『エグゼクティブ・コンディショニング』の編集に携わらせていただきました-井戸本結実
こんにちは、ヘルスコーチの井戸本結実です! 井戸本が編集に携わらせていただいた本が、本日発売になりました! その名も『エグゼクティブ・コンディショニング』。 昨年の末あたりから、日本発の疲労回復ジム『ZERO GYM』さ […]