記事一覧

カフェイン断ちにオススメの代替ドリンク-コーヒーやめたい人におすすめ

コーヒー断ちしたい人にオススメの代替ドリンク

2017年01月23日

「コーヒー中毒だった私がコーヒー断ちした理由」を読んで下さった方から、コーヒーをやめなきゃと思っているけれども […]

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コーヒー中毒

コーヒー中毒だった私がカフェイン断ちした理由

2017年01月16日

コーヒーを習慣的に飲むのをやめてから、はや2年。 以前はコーヒーが大好きで、毎日必ず2、3杯は欠かさず飲んでい […]

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さつま芋チップスの作り方

おやつに♪オーブンに入れるだけの簡単さつま芋チップス

2017年01月12日

前回の記事ではポテチを食べるメリットがいかに少ないかということを書きました。 血糖値を上げやすく、カロリーも高 […]

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自作ポテチ(揚げる)

自家製ポテチを作ってみた。手作りでもポテトチップスについて思うこと

2017年01月9日

こんにちは!ヘルスコーチのYUMI (@yumiid/@you_me314)です。 数か月前に、元々スーパージ […]

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睡眠のメリット

寝正月に朗報!睡眠のメリットとは

2017年01月2日

いよいよ2017年ですね!お正月が休みの方は、ついついのんびりして眠りすぎてしまう三が日。お腹いっぱいたべて、 […]

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tight_jeans

太りやすい年末年始に控えて心がけたい3つのこと

2016年12月26日

暴飲暴食の季節、年末年始がやってきました。クリスマスや忘年会、新年会と、暴飲暴食をする機会に満ち溢れております […]

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東京都内でおすすめの白砂糖不使用のアイス屋さん3選

東京都内でおすすめの白砂糖不使用のアイス屋さん3選

2016年08月21日

こんにちは!ヘルスコーチのYUMI (@yumiid/@you_me314)です。 白砂糖の入った食べ物を控え […]

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元不眠症がお伝えする夜ぐっすり眠るためにできる10のこと-yumiid.com

元不眠症がお伝えする夜ぐっすり眠るためにできる10のこと

2016年08月13日

私は昔、不眠症にかかったことがありますが、今では床につくと30秒で寝てしまいます(本当に文字通り、のび太と争え […]

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green brothers chicken green bowl

【レストラン】サラダがたんまり食べられるGreen Brothers

2016年07月25日

本日25日(月)にオープンとなるGreen Brothersに、先週一足お先に行ってきました!Green Br […]

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映画「あまくない砂糖の話」を観てきた感想

最近観た映画の感想:あまくない砂糖の話

2016年07月3日

「あまくない砂糖の話」というオーストラリアのドキュメンタリー映画(豪題:That sugar film)が今東 […]

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天気の悪い日にはなぜやる気がでないのか-yumiid.com

天気の悪い日にはなぜやる気が出ないのか?ぜんぶ曇りや雨のせいだ!

2016年06月30日

天気の悪い日が続いていますね。 私は昔から天候に気分が左右されやすいタイプで、曇りや雨の日は正直やる気が出なか […]

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さつまいもグルテンフリーパンケーキ

さつま芋と米粉でつくるグルテンフリーパンケーキ

2016年06月19日

グルテンフリー生活をしているとパンケーキも食べれない?そんなことありません!小麦粉で作るパンケーキだけがパンケ […]

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現状に満足するには

どんな健康法よりも幸せになれる「ありがとうの習慣」

2016年06月17日

このサイトでは、健康になるために出来ることあれこれを紹介していますが、私は本当の意味で健康になるために最も大事 […]

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morning

コーヒーなしで朝スッキリ目覚めるための私のルール

2016年06月9日

一部の地域ではすでに梅雨入りしたというニュースが出ています。どんよりジメジメした日が続くと朝起きてもちょっとだ […]

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【Video】パートナーとできる二人筋トレ

2016年06月2日

ジムに行くだけが運動じゃない!と以前書きましたが、先日トレ友(トレーニング友達)のAKIちゃんと公園で二人筋ト […]

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炊飯器で作るグルテンフリー&シュガーフリーの米粉バナナケーキ

2016年06月1日

グルテンフリー&シュガーフリーの生活をしていても、無性にケーキが食べたくなる時があると思います。そんな時に私が […]

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「なんとなく不調」を取り除く!軽い体への3ステップ

2016年05月31日

前回のブログに書いたように、以前はよく「なんとなく不調」に悩まされていました。 風邪や病気というわけではないけ […]

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yoemite

なぜ私は健康オタクになったか

2016年05月28日

アメリカから帰ってきてから、はや1年が経とうとしています。ワシントンDC生活について書いてきたこのブログも行き […]

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city-museum-yumiid.com-5

セントルイスに行ったら絶対行くべし!大人から子供まで楽しめるCity Museum(シティ・ミュージアム)

2015年02月5日

St.Louisで行ってきた面白い美術館について書こうと思います。 ワシントンDCからコロラドへ向かう途中、ミ […]

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turkeyroast-yumiid.com-4

初めて七面鳥を焼いてみた

2014年11月30日

先週の木曜日はサンクスギビングデーでした。 去年のサンクスギビングは夫婦二人楽しく(そしてわびしく)過ごしたの […]

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taipeiphotojournal2014-xiangshan-yumiid.com-featured

台湾旅行記2014 – 象山でプチ登山編

2014年11月17日

台湾滞在の最終日に、台北101と台北市内を高台から臨めるという象山(シャンシャン)に登ってきました。 台湾に来 […]

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taipeiphotojournal2014-yeliu-yumiid.com-1

台湾旅行記2014 – 野柳&九份(イェーリウ&ジウフェン)編

2014年11月17日

台湾に5日間もいたのでちょっと台北から離れようということで、野柳(イェーリウ)と九份(ジウフェン・きゅうふん) […]

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taipeiphotojournal2014-yumiid.com-5

台湾旅行記2014 – 台北でやるべきこと3選編

2014年11月15日

先月日本に帰ったついでに、台北に遊びに行ってきました! 台湾は大学時代に1年間留学していたのと、最初に就職した […]

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kamakura-yumiid.com-featured

袴姿で鎌倉散歩フォトレポート

2014年10月20日

前回帰国した時に、幼馴染みと一緒に袴姿で鎌倉散歩を楽しんできました。 同じくカメラ趣味の幼馴染みがいい写真を撮 […]

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Gravelly Point -2 - yumiid.com

飛び立つ飛行機が間近で見えるGravelly Point Park(グレイブリー ポイント パーク)|ワシントンDC

2014年09月21日

Gravelly Point Park(グレイブリー ポイント パーク)は、ロナルドレーガン・ワシントン・ナシ […]

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dcmorningglow - yumiid.com

ワシントンDCの朝焼け

2014年09月19日

9月も半ばを過ぎ、DCの気候はすっかり秋に入ったようです。 ノースリーブとショートパンツにさよならをして、秋色 […]

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ワシントンDCの自転車、バイクシェア

バイクシェアを始めてからワシントンDC生活がより楽しくなりました

2014年05月17日

ワシントンDCエリアには、キャピタルバイクシェアという自転車の簡易レンタルシステムのようなものが普及しています […]

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Times Square

ニューヨーク旅行記2014

2014年03月16日

お次はニューヨークの旅行記です。 ※2014年2月時点の情報となります。 DCからNYCはバスで3~4時間。電 […]

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south street

フィラデルフィア旅行記2014

2014年03月15日

少し前ですが、フィラデルフィアとニューヨークを訪れました。 フィラデルフィアは昔姉が住んでいたので、何回か遊び […]

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ワシントンDCの美味しいレストラン:Estadio DCのタパスが絶品-メニュー

ワシントンDCの美味しいレストラン:Estadio DCのタパスが絶品

2014年02月15日

DC周辺の美味しいレストランをご紹介します。先日はバレンタインだったので、Estadio DCというタパスレス […]

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