こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 妊娠中には腰痛に悩まされる […]…
妊娠・出産
妊娠中に腰痛予防のために気を付けていたこと＆妊娠中の正しい姿勢
食事
ホルモン
しつこい疲れやPMSは副腎疲労が原因かも？回復の鍵となるホルモンとは
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 今回は、「副腎疲労（アドレ […]…
マインド
出産を目前に不安と戦う
予定日を過ぎましたが、中の人はまだ出てきません。 出産を控えて、色んな方が色んな声をかけてくださいます。 中で […]…
グルテンフリー
たんぱく質を忍び込ませたヘルシーおやつ：ピープロテインさつまいもブラウニー
アメリカにいたときは、よく持ち寄りパーティーがあって、必ず一人は持ってきてくれるのがブラウニー。しっとりしてい […]…
ニキビ
慢性炎症:ニキビから糖尿病まであらゆる症状に共通する炎症の原因とメカニズムとは
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 あなたは、炎症と聞いて何を […]…
妊娠・出産
健康オタク妊婦が妊娠中の食事で気を付けてきたこと
妊娠も38週となりました。 中の人も、ほぼ完成し、後はひねり出すのみです笑。 今まで妊娠中の運動についてはSN […]…
グルテンフリー
たんぱく質を忍び込ませたヘルシーおやつ：ピープロテインパンケーキ
今度はピープロテインでパンケーキを作ってみました！ 以前紹介したグルテンフリーパンケーキは、糖質量がわりかし多 […]…
ニキビ
ニキビを治すためにも血糖値の安定を-皮膚科に頼らないニキビ改善法
いきなりちょっと怖い写真でごめんなさい…ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 […]…
慢性運動不足を解消しませんか？
