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井戸本 結実
Yumi Idomoto

イドモトユミ

ACE(American Council of Exercise)認定ヘルスコーチ&パーソナルトレーナー。
PR会社で激務をこなす中、アレルギーやPMSの悪化、気分の落ち込み、慢性頭痛、異常な疲労などを経験したことから、自分の健康と向き合い始める。20代なのにこんなに疲れているはずはない・・・そう思い、一念発起して食事・運動・睡眠のバランスのとれたライフスタイル改善を実施。すると、悩まされていた不快な症状が大きく軽減された。
持続可能な健康は、何か一つのエクササイズをしたり、一つの健康食品を食べたところで維持できるものではなく、ライフスタイルから変えてゆく必要がある。それを多くの人に伝えるべく、SNSやブログを通して発信を行っている。
海外の文献や健康情報によく目を通し、まだ日本に浸透していない健康の常識を分かりやすい言葉で伝え、日本人の健康リテラシーを底上げすることをミッションとしている。
また、人々がもっと生活に運動を取り入れるきっかけとなるように、筋トレビデオを公開したり、定期的に「筋トレ会」を開催している。


-- このブログのスタンス --

シュガーフリー・グルテンフリーを推奨しています。
ベジタリアンではありません。
*このブログの情報は自己の経験や、書籍やインターネットを通して得られた情報を元にしており、医師の診断に変わるものではありません。

 

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info@yumiid.com

 

-- メディア掲載 --

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