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井戸本 結実
Yumi Idomoto

イドモトユミ

ACE(American Council of Exercise)認定ヘルスコーチ&パーソナルトレーナー。
PR会社で激務をこなす中、アレルギーやPMSの悪化、気分の落ち込み、慢性頭痛、異常な疲労などを経験したことから、自分の健康と向き合い始める。20代なのにこんなに疲れているはずはない・・・そう思い、一念発起して食事・運動・睡眠のバランスのとれたライフスタイル改善を実施。すると、悩まされていた不快な症状が大きく軽減された。
持続可能な健康は、何か一つのエクササイズをしたり、一つの健康食品を食べたところで維持できるものではなく、ライフスタイルから変えてゆく必要がある。それを多くの人に伝えるべく、SNSやブログを通して発信を行っている。
海外の文献や健康情報によく目を通し、まだ日本に浸透していない健康の常識を分かりやすい言葉で伝え、日本人の健康リテラシーを底上げすることをミッションとしている。
また、人々がもっと生活に運動を取り入れるきっかけとなるように、筋トレビデオを公開したり、定期的に「筋トレ会」を開催している。


-- このブログのスタンス --

シュガーフリー・グルテンフリーを含む「血糖値を急上昇させない食事」を推奨しています。
*このブログの情報は自己の経験や、書籍やインターネットを通して得られた情報を元にしており、医師の診断に変わるものではありません。

 

-- お問合せ --
info@yumiid.com

 

-- メディア掲載 --

snaq.me  INTERVIEW: 井戸本結実さん「これも食べても良いんだ!という発見が楽しみ」

DRESS  きれいな人のトレーニング #1 井戸本結実さん

 

-- 講演履歴 --

目白大学 グローバル・ナレッジシリーズ 第25回:「世界で拡大する健康格差」

日本国際飢餓対策機構 白砂糖不使用のチョコ作りをして、フェアトレードを学ぼう!!