食事

妊娠・出産

出産を目前に不安と戦う

出産を目前に不安と戦う
予定日を過ぎましたが、中の人はまだ出てきません。 出産を控えて、色んな方が色んな声をかけてくださいます。 中でも多いのが、 「陣痛ってマジで痛いよぉおおお」 「育児マジ大変だよ」 「寝る時間なくなるよ」 「自分の時間なく […]
グルテンフリー

たんぱく質を忍び込ませたヘルシーおやつ:ピープロテインさつまいもブラウニー

たんぱく質を忍び込ませたヘルシーおやつ:ピープロテインさつまいもブラウニー-yumiid.com
アメリカにいたときは、よく持ち寄りパーティーがあって、必ず一人は持ってきてくれるのがブラウニー。しっとりしていて美味しい~のですが、砂糖や小麦粉をたくさん使っているので、血糖値スパイクを起こすんですよね・・・。 米粉メイ […]
妊娠・出産

健康オタク妊婦が妊娠中の食事で気を付けてきたこと

健康オタク妊婦が妊娠中の食事で気を付けてきたこと-yumiid.com
妊娠も38週となりました。 中の人も、ほぼ完成し、後はひねり出すのみです笑。 今まで妊娠中の運動についてはSNSでちょいちょい発信してきましたが、食事についてはほとんど触れてきませんでした。 幸いつわりも全くなく、これま […]
レシピ

たんぱく質を忍び込ませたヘルシーおやつ:ピープロテインココナッツクッキー

たんぱく質を忍び込ませたヘルシーおやつ:ピープロテインココナッツクッキー
シュガーフリー&グルテンフリーの生活を心がけていても、たまにはクッキーが食べたくなりますよね! グルテンフリーとはいえ米粉のクッキーは美味しいけどGI値が高いから、血糖値が急上昇する問題や糖化の問題はぬぐえない。プロテイ […]