食事

グルテンフリー

たんぱく質を忍び込ませたヘルシーおやつ:ピープロテインココナッツクッキー

たんぱく質を忍び込ませたヘルシーおやつ:ピープロテインココナッツクッキー

シュガーフリー&グルテンフリーの生活を心がけていても、たまにはクッキーが食べたくなりますよね! グルテンフリーとはいえ米粉のクッキーは美味しいけどGI値が高いから、血糖値が急上昇する問題や糖化の問題はぬぐえない。プロテイ […]

グルテンフリー

たんぱく質を忍び込ませたヘルシーおやつ:ピープロテインチョコボール

たんぱく質を忍び込ませたヘルシー手作りおやつ:ピープロテインチョコボールのレシピ

日々の食事にたんぱく質を手軽に取り入れようと思ったとき、お手軽なのが粉末のプロテインですよね。でも甘~いプロテインを毎日飲んでいると飽きてしまうもの。 美味しく楽しくプロテインを摂るには、やっぱりヘルシーおやつを作っちゃ […]

健康トリビア

野菜って全て有機がいいの?農薬の影響を受けやすい野菜と果物リスト

野菜って全て有機(オーガニック)がいいの?農薬の影響を受けやすい野菜と果物リスト

前回の記事「大地を守る会(旧:大地宅配)を2年間使っている私がお野菜宅配サービスをおすすめしたい理由」でも書いたように、農薬を長期にわたって取り続けると、さまざまな不調や疾患の原因になることがあります。 なのでできるだけ […]