こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 妊娠も9カ月に入り、最近と […]
レシピ
疲れが取れない時は豚ニラ鍋だ！最強の疲労回復ごはん
食事
食事
野菜って全て有機がいいの？農薬の影響を受けやすい野菜と果物リスト
前回の記事「大地を守る会（旧：大地宅配）を2年間使っている私がお野菜宅配サービスをおすすめしたい理由」でも書い […]
食事
大地を守る会（旧：大地宅配）を2年間使っている私がお野菜宅配サービスをおすすめしたい理由
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 大地を守る会（旧：大地宅配 […]
レシピ
マッシュルームコーヒーの美味しい飲み方
抗酸化作用、副腎サポート機能、免疫力アップ、集中力アップなど、健康メリット満載のマッシュルームコーヒー。ストレ […]
カフェイン断ち
エナジードリンクよりこれ飲むべし！Four Sigmaticのマッシュルームエリクサー
Four Sigmaticのマッシュルームコーヒーやココアが好きで、ここ1年くらい続けて飲んでいます。普通のコ […]
cafe & restaurants
グルテンフリーのロースイーツが食べられる西荻窪のカフェ「raccoon（ラクーン）」
荻窪・西荻窪で本屋巡りをしてきたついでに、気になっていたカフェに足を運んでみました！ 西荻窪南口から徒歩８分く […]
イベントレポート
【レポート】筋トレ料理教室 ～野菜をたっぷり食べようの会～
3月21日（水・祝日）、月島某所にて「筋トレ料理教室 ～野菜をたっぷり食べようの会～」を開催しました！ 純粋に […]
レシピ
カカオの栄養たっぷり！血糖値を急上昇させないローチョコレート
チョコレートは「太る」とか「肌荒れする」イメージがありますが、カカオ自体にはフラボノイド（ポリフェノール）など […]
慢性運動不足を解消しませんか？
