こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 私は、昔は脚がむくみやすい […]
健康トラブル
即効で脚の浮腫み（むくみ）を解消する方法！そもそもむくむ原因とは？
食事
レシピ
グルテンフリー＆シュガーフリーのかんたん栗クッキー
生の栗を大量にいただいたので、美味しいお菓子のつくり方を模索しています。 何度か失敗しましたが、ボロボロしない […]
美容
ヨギティー(Yogi Tea)マニアおすすめの効果抜群なヨギティーの種類10選
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 私のインスタグラムをフォロ […]
健康トラブル
ヘルプ！食欲が止まらない！② ～渇望感を抑えられない3つの原因
食欲が抑えられない時、体の中ではどのようなホルモンや神経伝達物質が関係してくるのかを前回の記事で解説しました。 […]
レシピ
かぼちゃのカントリーマアム風クッキー
かぼちゃが美味しい秋がやって参りました。 パンプキンスパイスラテにパンプキンパイと、美味しいものがたくさんです […]
食事
サプリメントって効果ある？実はお金の無駄かもしれない3つの理由
健康に気を遣い始めると、まず手を出したくなるのはサプリメントですね。 インテージ社の調査によると、2016年度 […]
レシピ
ほんだし卒業！人工調味料いらずのキノコ味噌汁
できるだけ加工品を摂らない食生活を心がけていますが、調味料の部分においては実はゆるゆるだったわたし。コンソメも […]
レシピ
調理時間1分！おかひじきとサヴァ缶とアボカドのサラダ
インスタで良い反響をいただいたので、ブログの方にも載せておきます♪ 大地宅配からお野菜宅配を毎週頼んでいるので […]
