冬も本番というところで、風邪が流行っていますね。うちも旦那がインフルに感染してしまい、明日は我が身という気持ち […]…
健康トラブル
喉風邪を絶対に悪化させないための私の武器を紹介する
食事
カフェイン断ち
コーヒー断ちしたい人にオススメの代替ドリンク
「コーヒー中毒だった私がコーヒー断ちした理由」を読んで下さった方から、コーヒーをやめなきゃと思っているけれども […]…
カフェイン断ち
コーヒー中毒だった私がコーヒー断ちした理由
コーヒーを習慣的に飲むのをやめてから、はや2年。 以前はコーヒーが大好きで、毎日必ず2、3杯は欠かさず飲んでい […]…
グルテンフリー
おやつに♪オーブンに入れるだけの簡単さつま芋チップス
前回の記事ではポテチを食べるメリットがいかに少ないかということを書きました。 血糖値を上げやすく、カロリーも高 […]…
レシピ
自家製ポテチを作ってみた。手作りでもポテトチップスについて思うこと
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 数か月前に、元々スーパージ […]…
健康トラブル
太りやすい年末年始に控えて心がけたい３つのこと
暴飲暴食の季節、年末年始がやってきました。クリスマスや忘年会、新年会と、暴飲暴食をする機会に満ち溢れております […]…
cafe & restaurants
東京都内でおすすめの白砂糖不使用のアイス屋さん3選
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 白砂糖の入った食べ物を控え […]…
cafe & restaurants
【レストラン】サラダがたんまり食べられるGreen Brothers
本日25日（月）にオープンとなるGreen Brothersに、先週一足お先に行ってきました！Green Br […]…
慢性運動不足を解消しませんか？
