できるだけ加工品を摂らない食生活を心がけていますが、調味料の部分においては実はゆるゆるだったわたし。コンソメも […]…
レシピ
ほんだし卒業！人工調味料いらずのキノコ味噌汁
食事
レシピ
調理時間1分！おかひじきとサヴァ缶とアボカドのサラダ
インスタで良い反響をいただいたので、ブログの方にも載せておきます♪ 大地宅配からお野菜宅配を毎週頼んでいるので […]…
シュガーフリー
デーツとアーモンドでつくる砂糖不使用チョコボールのレシピ
シュガーフリー生活を心がけていても、チョコレートというものは食べたくなるものですよね。 ちまたでシュガーフリー […]…
健康トラブル
夏バテ防止にはこれ食べとこ！夏バテを予防・解消する食材5選
いよいよ夏本番といったところで、暑い日が続いていますね！すでにだるい、食欲がない、疲れる、浮腫むなど、夏バテぎ […]…
シュガーフリー
バナナを使った砂糖不使用のチョコレートアイスクリーム
暑い日が続いて、ついついアイスを食べたくなる今日この頃ですね。 でも市販のアイスクリームには白砂糖だけでなく、 […]…
cafe & restaurants
エブリコ（E.Bu.Ri.Ko）- 軽井沢で見つけたキノコのフレンチレストラン
先週末は夫婦二人で軽井沢にプチ旅行に行ってきました！軽井沢は東京から新幹線でたった1時間で行けるので、週末にち […]…
レシピ
スロークッカーを使った簡単フムス
旦那が先日出張でイスラエル行ったとき、フムスを食べる機会がたくさんあったそうです。 ほぼ毎食出されたのでもうフ […]…
血糖値コントロール
痩せたいなら糖質を抜きにするのは「朝」だ
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 最近ではダイエットといえば […]…
慢性運動不足を解消しませんか？
