食事

健康トラブル

太りやすい年末年始に控えて心がけたい3つのこと

tight_jeans
暴飲暴食の季節、年末年始がやってきました。クリスマスや忘年会、新年会と、暴飲暴食をする機会に満ち溢れておりますね。すでに私の周りでも、腹回りに脂肪がついてきたとの悲鳴が多々聞こえてきております(笑)。 私も先月は岩手⇒台 […]
本&映画

最近観た映画の感想:あまくない砂糖の話

映画「あまくない砂糖の話」を観てきた感想
「あまくない砂糖の話」というオーストラリアのドキュメンタリー映画(豪題:That sugar film)が今東京で公開中とのことで、気になったので観に行ってきました。オーストラリアでは2014年に公開になっている映画なの […]
レシピ

さつま芋と米粉でつくるグルテンフリーパンケーキ

さつまいもグルテンフリーパンケーキ
グルテンフリー生活をしているとパンケーキも食べれない?そんなことありません!小麦粉で作るパンケーキだけがパンケーキではありませんよっ。今日は食物繊維が豊富で砂糖不使用な上、お腹いっぱいになれる、さつま芋と米粉を使ったグル […]
睡眠

コーヒーなしで朝スッキリ目覚めるための私のルール

morning
一部の地域ではすでに梅雨入りしたというニュースが出ています。どんよりジメジメした日が続くと朝起きてもちょっとだるいし、気が滅入りますよね。私も梅雨は大の苦手で、足元は濡れるし、髪の毛は湿気でボサボサになり、オンナ度が下が […]
健康トラブル

「なんとなく不調」を取り除く!軽い体への3ステップ

前回のブログに書いたように、以前はよく「なんとなく不調」に悩まされていました。 風邪や病気というわけではないけれど、なんだかスッキリしない状態。 例えば、 ・頭痛・なんとなくだるい、倦怠感  ・疲れが取れない ・頭がぼー […]