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私の左目の話。「見た目」を気にしすぎることの落とし穴

今回は、過去10ヵ月で私の目がどれだけ変化したかという話をしたいと思います。私の左目は体調によってコロコロ形を変えます。⁣昔から風邪を引くと一重になったり二重になったり、気まぐれなまぶたでした。⁣⁣元々奥二重でしたが、去年の花粉の時期に瞼が...
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育児でイライラした時に気を付けたい2つのこと。即効性のあるアンガーマネジメント

こんにちは、絶賛育児奮闘中のYUMIです。育児をしているといつも楽しい瞬間だけではありませんね。叫び声と涙と血(?!)にまみれることもあります…。子供の気分はコロコロと移り変わりますので、私の気分もそれにつられて上がり下がり…最近はアンガー...
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育児で疲れた時に思い出したいこと

こんにちは!絶賛育児奮闘中のYUMIです!育児していると疲れることって多いですよね。自分で望んで産んだ子なのに、正直一緒にいることにうんざりしてしまうこともあります。特に心と体が疲れていて、忙しくて余裕のない時などは、ついつい子供に必要以上...
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かつて子供だったなら、何でもできる。育児から学ぶ回復力と粘り強さ

LAに引っ越してからあっという間に1か月半が経ちました!昼間はまだノースリーブで良いくらいの暑さになるのですが、朝晩はすっかり秋らしく、15度くらいに下がります。なので服装に悩むのですが、やはり日差しが東京とは比べ物にならないくらい強いので...
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ポジティブママさんに学ぶ育児が楽になる思考法

こんにちは!絶賛育児奮闘中のYUMIです。突然ですが、育児って大変ですよね。何が大変なのか、いざやってみるまでは実感できなかったのですが、親になる数年前に、この記事を読んでひどく納得したのを覚えています。▶子育てを大変だと感じる本当の理由育...
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目標を達成できなかった自分へかけてあげたい言葉「月を目指せば星にたどり着ける」

私はしょっちゅうPodcastを聞いているのですが、最近色んな人のインタビューで耳にすることが多い言葉があって、個人的に励まされたのでシェアしたいと思います。その言葉とは、『If you shoot for the moon, at lea...
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育児日記:腱鞘炎になってしまったよ

こんにちは!育児奮闘中のYUMIです。モーちゃんも体重が8キロ近くなってきて、ついに私も…腱鞘炎になってしまいました(´;ω;`)ブワッ左手の親指の付け根が痛くて、伸展する(外に広げる)とズキィイイイ!!という痛みが走るんです。いや、あの...
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新年こそ運動を続けるための4つのポイント

※本記事はハイローラージャパンのウェブサイトにて書かせていただいたコラムの転載になります。明けましておめでとうございます!新年といったら「新年の抱負」。新しい目標を立てたくなる時期ですね!テレビで駅伝を観たりすると、今年こそ運動を続けるぞ!...
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自己嫌悪がやめられないときの対処法

こんにちは!ヘルスコーチのYUMI(@yumiid/@you_me314)です。自己嫌悪がやめられないときってありませんか?私はあります。育児をしながら仕事をしていると、毎日が飛ぶように過ぎていきます。一日の終わりには、出来なかったことや終...
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不安や心配事が絶えないときに役立つマインドフルネス思考

こんにちは!ヘルスコーチのYUMI(@yumiid/@you_me314)です!不安や心配が絶えないことってありますよね。ポジティブ思考を心がけていても、寝不足の時や体調の悪い時は特にネガティブ思考に陥りがちです。私も赤ちゃんのお世話で、夜...