マインド

お久しぶりです！LAに引っ越してからあっという間に1か月半が経ちました！ 昼間はまだノースリーブで良いくらいの暑さになるのですが、朝晩はすっかり秋らしく、15度くらいに下がります。 なので服装に悩むのですが、やはり日差し […]

こんにちは！絶賛育児奮闘中のYUMIです。 突然ですが、育児って大変ですよね。 何が大変なのか、いざやってみるまでは実感できなかったのですが、親になる数年前に、この記事を読んでひどく納得したのを覚えています。 ▶子育てを […]

私はしょっちゅうPodcastを聞いているのですが、最近色んな人のインタビューで耳にすることが多い言葉があって、個人的に励まされたのでシェアしたいと思います。 その言葉とは、 『If you shoot for the […]

こんにちは！育児奮闘中のYUMIです。 モーちゃんも体重が8キロ近くなってきて、ついに私も…   腱鞘炎になってしまいました(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ   左手の親指の付け根が痛くて、伸展する（外に広げる […]

※本記事はハイローラージャパンのウェブサイトにて書かせていただいたコラムの転載になります。 明けましておめでとうございます！ 新年といったら「新年の抱負」。新しい目標を立てたくなる時期ですね！ テレビで駅伝を観たりすると […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。 自己嫌悪がやめられないときってありませんか？ 私はあります。 育児をしながら仕事をしていると、毎日が飛ぶように過ぎていきます。 一日の終わ […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です！ 不安や心配が絶えないことってありますよね。 ポジティブ思考を心がけていても、寝不足の時や体調の悪い時は特にネガティブ思考に陥りがちです。 […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。 あなたには、自分の健康について改善したいと思っていることはありますか？ 運動を続けるとか、食生活を改善するとか、痩せたいとか、あなたのやろ […]