女性の健康をサポートする
妊娠中・産後専門
トレーナー
井戸本結実のサイト
最新の
記事
あなたの健康
サポートします
The Best Shape Mama Life
忙しいママのための
オンラインジム
産後の体型を何とかしたいけど、育児が忙しくて運動なんてする暇ない！そんなママのために「ながら」でできる筋トレメニューを配信。週1のLIVEレッスンではモチベーションUPも！
The Best Shape
マタニティ＆リペア
妊娠中から産後まで
安全に運動を続けたい
女性のための
オンラインプログラム
妊娠中から産後のリハビリ＆筋力回復までトータルでサポートするオンラインエクササイズプログラム。妊娠中の方から産後初めて運動する方、尿漏れ、腹直筋離開が気になる方におすすめです。
The Best Shape Mama Life
忙しいママのための
オンラインジム
産後の体型を何とかしたいけど、育児が忙しくて運動なんてする暇ない！そんなママのために「ながら」でできる筋トレメニューを配信。週1のLIVEレッスンではモチベーションUPも！
The Best Shape
マタニティ＆リペア
妊娠中から産後まで
安全に運動を続けたい
女性のための
オンラインプログラム
妊娠中から産後のリハビリ＆筋力回復までトータルでサポートするオンラインエクササイズプログラム。妊娠中の方から産後初めて運動する方、尿漏れ、腹直筋離開が気になる方におすすめです。
健康カウンセリング
妊娠中/産後はどんな運動すればいい？産後の過食が止まらない！肌荒れに悩まされている！生理痛やPMSに悩んでいる！などなど、あなたの健康のお悩みを海を越えたLAから相談にのります！
Get moving！
無料メニュー
【無料】
産後ダイエット
4週間メニュー
YUMIが産後に体型を戻すために取り入れた筋トレが4週間分のメニューになっています。動画付きの説明、努力の過程がわかるチェックシートなどが付いていて、ご自身のペースで進めていただけます。
【無料】
産後すぐできる
リフレッシュストレッチ
産院や病院にいるときからできる、ゆるやかなストレッチメニューです。
産後の回復をサポートできるようにデザインされています。
【無料】
妊婦さんの
筋トレガイド
妊娠中に筋トレを続けてもいいのか？避けた方が良い筋トレはあるのか？最新の米国産婦人科学会(ACOG)ガイドラインおよび米国の妊娠中・産後フィットネス業界の動向を踏まえ、一つのガイドにまとめました。
妊娠中の
筋トレ
ニキビ・肌荒れで
お悩みの方へ
過去にニキビに悩んだ経験から、同じようにニキビに悩む女性を助けたい。
そんな思いで、薬や化粧品に頼らずに自然にニキビを改善したノウハウを一冊のマニュアルにまとめました。
初めまして、
井戸本結実です！
PMS、生理痛、慢性頭痛、蕁麻疹、頭痛。そんな病気じゃないけど「なんとなく不調」に悩まされ続ける女性は多いものです。しかし、そんな「なんとなく不調」はちょっとしたライフスタイルの工夫で大幅に改善できます。
健康で美しくありたい女性の生き方をサポートするフィットネス＆ヘルスコーチとして、コーチングや情報発信をおこなっています。