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産後ダイエットに必要なのは
筋トレだけ！
産後のオンライン
パーソナルトレーニング
産後はダイエットを開始する前に、骨盤底機能の回復を優先させる必要があります。認定産後フィットネススペシャリストとして、骨盤をサポートする筋肉を付け、骨盤の歪みを改善するためのエクササイズや、姿勢のご指導をさせていただきます。
妊娠中のオンライン
パーソナルトレーニング
妊娠中の運動のメリットは数多く、アメリカでは妊娠中のエクササイズが推奨されています。妊娠中も筋トレを続けたトレーナーとして、もっと多くの妊婦さんに筋トレのメリットを実感してほしいと思っています。健康的な妊娠生活と出産・育児に向けたトレーニングをご指導させていただきます。
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ニキビ・肌荒れで
お悩みの方へ
過去にニキビに悩んだ経験から、同じようにニキビに悩む女性を助けたい。
そんな思いで、薬や化粧品に頼らずに自然にニキビを改善したノウハウをまとめました。
初めまして、
井戸本結実です！
PMS、生理痛、慢性頭痛、蕁麻疹、頭痛。そんな病気じゃないけど「なんとなく不調」に悩まされ続ける女性は多いものです。しかし、そんな「なんとなく不調」はちょっとしたライフスタイルの工夫で大幅に改善できます。
健康で美しくありたい女性の生き方をサポートするフィットネス＆ヘルスコーチとして、コーチングや情報発信をおこなっています。