マインド

こんにちは！絶賛育児奮闘中のYUMIです。 今回は私の妊娠線予防対策についてお話したいと思います。 妊娠線はできずに済んだのですが、どのような対策をしていたか。そして妊娠線ができることをどうしてそんなに恐れていたのか。な […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。 ネガティブ思考をやめたいと思っている人も多いと思います。 私もその一人です。 こういう仕事をしていると、はなっからのポジティブ女なのかと思 […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。 このブログでは健康をテーマに書いていますが、私の考える健康とは体だけのことじゃないと思っています。 いくら食べるものに気を付けたり運動を頑 […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。 朝、一番初めに考えることって何ですか？ 目覚めてまず頭をよぎることが心配だったり不安だったり嫌なことだったりしませんか？ 「あぁ今日も仕事 […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 オーソレクシア（orthorexia）って聞いたことありますか？ オーソレクシアは、健康的な食事にこだわるあまり、不健康的と思われる食べ […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。 上の写真は産後1か月と産前の比較です。 体重は47kg⇒57kg⇒51.5kgですが、あんまり気にしてません。 ダイエットも正直急いでませ […]