健康トラブル

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 私は今まで書いてきた記事の中で何度も、血糖値を安定させることの重要性を訴えてきました。血糖値の急上昇・急降下が、全ての「なんとなく不調」 […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 妊娠も9カ月に入り、最近とにかく疲れやすくなってしまいました。 健康オタクなあの手この手をつくしても、疲れがなかなか取れない・・・(´; […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 私は、昔は脚がむくみやすいタイプだったのですが、4年に渡る筋トレの成果と諸々の食事改善のおかげで、かなりむくみにくい脚になりました。 そ […]

食欲が抑えられない時、体の中ではどのようなホルモンや神経伝達物質が関係してくるのかを前回の記事で解説しました。 今回の記事では、具体的に渇望感の原因になっているものは何なのか？という部分を掘り下げていきたいと思います！ […]