Four Sigmaticのマッシュルームコーヒーやココアが好きで、ここ1年くらい続けて飲んでいます。普通のコ […]
カフェイン断ち
エナジードリンクよりこれ飲むべし！Four Sigmaticのマッシュルームエリクサー
健康トラブル
美容
顔面に石鹸を2年以上使っていない私の洗顔法～ニキビを治す自然のスキンケア
スキンケアはどのブランドを使っているのかよく聞かれるのですが、その度に相手をちょっとびっくりさせてしまっていま […]
便秘
即効排便を促す！腸内お花畑女の4つの便秘解消法
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 便秘を解消するにはどうした […]
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運動しても痩せない？食べたカロリー分だけ動いてもあまり意味がない理由
トレーナーなのにこんなトピックで記事書いてごめんなさい（笑）。 運動してもしても全く痩せないのがお悩みという人 […]
健康トラブル
即効で脚の浮腫み（むくみ）を解消する方法！そもそもむくむ原因とは？
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 私は、昔は脚がむくみやすい […]
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ヘルプ！食欲が止まらない！② ～渇望感を抑えられない3つの原因
食欲が抑えられない時、体の中ではどのようなホルモンや神経伝達物質が関係してくるのかを前回の記事で解説しました。 […]
健康トラブル
ヘルプ！食欲が止まらない！① ～渇望感を引き起こすしくみとは？
普通に食事を摂っていても、なぜか食欲が止まらない時ってありますよね。 食事でお腹がいっぱいになっているはずなの […]
健康トラブル
夏バテ防止にはこれ食べとこ！夏バテを予防・解消する食材5選
いよいよ夏本番といったところで、暑い日が続いていますね！すでにだるい、食欲がない、疲れる、浮腫むなど、夏バテぎ […]
慢性運動不足を解消しませんか？
