こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 私は今まで書いてきた記事の […]
血糖値コントロール
血糖値についてきちんと理解しよう。インスリン抵抗性や低血糖って？
健康トラブル
ホルモン
ソイフリーって何？日本であまり知られてない大豆とイソフラボンの害
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 ソイフリーって聞いたことあ […]
レシピ
疲れが取れない時は豚ニラ鍋だ！最強の疲労回復ごはん
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 妊娠も9カ月に入り、最近と […]
食事
大地を守る会（旧：大地宅配）を2年間使っている私がお野菜宅配サービスをおすすめしたい理由
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 大地を守る会（旧：大地宅配 […]
カフェイン断ち
エナジードリンクよりこれ飲むべし！Four Sigmaticのマッシュルームエリクサー
Four Sigmaticのマッシュルームコーヒーやココアが好きで、ここ1年くらい続けて飲んでいます。普通のコ […]
美容
顔面に石鹸を2年以上使っていない私の洗顔法～ニキビを治す自然のスキンケア
スキンケアはどのブランドを使っているのかよく聞かれるのですが、その度に相手をちょっとびっくりさせてしまっていま […]
便秘
即効排便を促す！腸内お花畑女の4つの便秘解消法
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 便秘を解消するにはどうした […]
健康トラブル
運動しても痩せない？食べたカロリー分だけ動いてもあまり意味がない理由
トレーナーなのにこんなトピックで記事書いてごめんなさい（笑）。 運動してもしても全く痩せないのがお悩みという人 […]
慢性運動不足を解消しませんか？
