レシピ

シュガーフリー

【レシピ】子供と一緒に作れる!たんぱく質たっぷりの焼かないクッキー

子供と一緒に作れる!たんぱく質たっぷり焼かないクッキーのレシピ

LAに来てから、家族で山や海に行くことが多くなりました! アウトドアで遊ぶときに忘れてはいけないのが、水、虫よけスプレー、日焼け止め、そしておやつです!! 市販の子供用おやつをめったに買わない我が家では、ドライフルーツと […]

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野菜食べない子供に!全部入れてしまえパンケーキのレシピ【グルテンフリー&乳製品フリー】

野菜食べない子供に!全部入れてしまえパンケーキのレシピ【グルテンフリー&乳製品フリー】

イヤイヤ期のうちの2歳児は、最近葉野菜を食べてくれません。 ちょっと前までは彼女の中で葉野菜ブームだったらしく、生のサラダをバクバク食べていたのですが、ある日突然葉っぱ類は全て拒否になりました(泣)。 でも小松菜やケール […]

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筋肉痛解消に!実質調理時間たった5分のたんぱく質たっぷりホロホロ鶏むね肉レシピ

筋肉痛解消に!実質調理時間たった5分のホロホロ鶏むね肉レシピ

筋肉痛とは奥深いもので、すごいキツい筋トレをして酷い筋肉痛が来るかな~と思ったら全く来なかったり、軽い筋トレをしただけのつもりなのに2日間も筋肉痛が続いた、なんてこともあるものですよね。 筋肉痛は、身体の炎症レベルや免疫 […]

グルテンフリー

サクサク感がたまらないオートミールクッキーの作り方!グルテンフリー&白砂糖フリー

サクサク感がたまらないオートミールクッキーの作り方!グルテンフリー&白砂糖フリー

アメリカに来てから自分的大ヒットなのが、オートミールクッキーです。 グルテンをなるべく食べない生活を始めて早5年・・・時たま無性に食べたくなるのが、サクサクしたクッキーなんです。 米粉のクッキーは硬くなりがちだし、アーモ […]