2018年9月

育児

赤ちゃんの睡眠リズムづけ経過報告~生後3ヶ月編

赤ちゃんの睡眠リズムづけ経過報告-寝ない赤ちゃんのために
こんにちは!絶賛育児奮闘中のYUMIです。 モーちゃん(娘)は生後3ヵ月を迎えました。 2ヵ月前に書いた「赤ちゃん&ママの睡眠戦略」の投稿では、赤ちゃんに夜寝てもらうために実践していることを紹介しました。 それから2ヵ月 […]
レシピ

便秘解消に!乳製品フリーのごぼうポタージュのレシピ

便秘解消に!乳製品フリーのごぼうポタージュ-yumiid.com
栄養価が高いのに何となくきんぴらしか使い道が思いつかないごぼう。 まるごとポタージュにしていただいてみてはいかがでしょうか? ごぼうは最強の便秘解消フードです。便秘といったらヨーグルトを連想するかもしれませんが、それより […]
マインド

10回に1回の打率だと思っていれば心が折れない

10回に1回の打率だと思っていれば心が折れない-yumiid.com
こんにちは!ヘルスコーチのYUMI(@yumiid/@you_me314)です。 このブログでは健康をテーマに書いていますが、私の考える健康とは体だけのことじゃないと思っています。 いくら食べるものに気を付けたり運動を頑 […]