ありがとうございます!

What's next?

Step 1

メニューはご入力いただいたメールにお届けさせていただきました。早速チェックしてみましょう。

※届かない場合は、迷惑メールBOXをチェックしてみてください。

Step 2

まずはメニューに含まれる9つの筋トレのやり方を覚えます。
4~6ページのマニュアル通りやってみてください。

Step 3

7~10ページのメニュー&チェックシートをプリントして、壁などに貼り付けます。

Step 4

あとは4週間続けるのみ!毎日のエクササイズが終わったらチェックシートにマークしましょう。

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