What's next?
Step 1
メニューはご入力いただいたメールにお届けさせていただきました。早速チェックしてみましょう。
※届かない場合は、迷惑メールBOXをチェックしてみてください。
Step 2
まずはメニューに含まれる9つの筋トレのやり方を覚えます。
4~6ページのマニュアル通りやってみてください。
Step 3
7~10ページのメニュー&チェックシートをプリントして、壁などに貼り付けます。
Step 4
あとは4週間続けるのみ!毎日のエクササイズが終わったらチェックシートにマークしましょう。