健康全般

こんにちは！ 妊娠中＆産後専門フィットネストレーナー＆ヘルスコーチのYUMIです。 今回は産後の生理痛悪化についてお話ししていきます。 「産後って生理痛が軽くなるって聞いたのに、私、産後に生理痛が悪化してるんだけど…」 […]

こんにちは、YUMIです。 冬になると必ず体調を崩す人っていますか？それ私です。 一年前は11月にひどい熱を出し、2月は複数の風邪を引いてほぼずっと体調不良でした。二年前は12月に2回も風邪を引いたことを覚えています。 […]

産後のママさんのお悩みNo.1といっても過言ではないのは、ぽっこりお腹。 手と脚はほっそりしているのに、お腹だけはどんなに運動しても凹まない！なんてことはないでしょうか？ こういうタイプは多くの場合、内臓脂肪タイプです。 […]

産後に腰痛はつきもの。 今見ている産後クライアントさんで腰痛が全くないという人はいないくらいです。 腰痛には「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」の動きが大きく影響しています。 そこで、この記事では仙腸関節のはたらきと、腰痛 […]