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食事

@yumiidの健康相談室

妊娠中の運動であれもこれもダメと言われてモヤってます～つわり明けの妊婦さんより

  • 2021.12.09
  • by 井戸本 結実
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@yumiidの健康相談室 - 妊娠中の運動であれもこれもダメと言われてモヤってます

「@yumiidの健康相談室」では、読者さんやフォロワーさんからいただいたご質問にお答えしていきます！ 今回のご相談は、つわりも明けて運動を再開しようかなと考えている妊婦さんから！ピラティスの先生にあれもこれもダメと言わ […]

妊娠・出産

意外と知られていない妊娠中・産後の血栓症リスク ～妊娠中に運動した方がいいもう一つの理由

  • 2021.10.12
  • by 井戸本 結実
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妊娠中・産後の血栓症のリスク

新型コロナのワクチンが出てきた頃に、血栓症のリスクがあるとニュースで大きく取り上げられたのは記憶に新しいと思います。 CNNのニュースでは、ジョンソン＆ジョンソンのワクチンを接種した680万人に1人が血栓症を発症したと報 […]

@yumiidの健康相談室

妊娠中のフリーウェイトトレーニングは、どれくらい重量を落としたらいい？～妊婦のトレーニーさんより

  • 2021.07.16
  • by 井戸本 結実
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@yumiidの健康相談室 - 妊娠中のフリーウェイトトレーニングは、どれくらい重量落とせばいいですか？～妊婦のトレーニーさんより

「@yumiidの健康相談室」では、読者さんやフォロワーさんからいただいたご質問にお答えしていきます！ もっと頻繁に書きたかったんですが、なんだかんだこのコーナーの更新が1年ぶりになってしまいました～！！ ※「@yumi […]

シュガーフリー

【レシピ】子供と一緒に作れる！たんぱく質たっぷりの焼かないクッキー

  • 2021.07.14
  • by 井戸本 結実
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子供と一緒に作れる！たんぱく質たっぷり焼かないクッキーのレシピ

LAに来てから、家族で山や海に行くことが多くなりました！ アウトドアで遊ぶときに忘れてはいけないのが、水、虫よけスプレー、日焼け止め、そしておやつです！！ 市販の子供用おやつをめったに買わない我が家では、ドライフルーツと […]

妊娠・出産

新常識：産後のお腹はすぐに戻らなくていい

  • 2020.10.20
  • by 井戸本 結実
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新常識：産後のお腹はすぐに戻らなくていい

こんにちは！妊娠中＆産後専門フィットネストレーナーのYUMIです。 産後のお腹はすぐに凹まなきゃいけないという認識をしている方が多いので、その認識を蹴っ飛ばすべくこのブログを書いています。 出産を経験したことのない人の多 […]