マインド

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 何か新しいことを始めたい、食生活を変えたい、運動を習慣化したい、でも自分にはたぶん無理だぁと根っから諦めていませんか。 おそらくそう思っ […]

予定日を過ぎましたが、中の人はまだ出てきません。 出産を控えて、色んな方が色んな声をかけてくださいます。 中でも多いのが、 「陣痛ってマジで痛いよぉおおお」 「育児マジ大変だよ」 「寝る時間なくなるよ」 「自分の時間なく […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 日常の中で、イライラしたり怒ったりすることってどれくらいありますか？ 仕事で上司や同僚に対してイラついたり、子供が言うことを聞かない時に […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 私はヘルスコーチとして、クライアントが健康的な生活改善をするためのコーチングを行っています。 色々な方の健康相談を受けていて思うのが、運 […]

世界幸福度ランキング2018年（World Happiness Report 2018）が発表されました。 幸福度No.1に選ばれたのは、北欧の国フィンランドです。 GDP・健康寿命・社会的支援・自由・寛容・汚職などの要 […]

前回の更新からしばらく時間が経ってしまいました。 今回は、最近の自分の体調の変化と反省についてオタクに分析してまとめてみました^^ 昨晩は喉が渇いて夜中の3時くらいに目が覚めてしまいました。 どうやら鼻が詰まって口呼吸に […]