マインド

鏡に映った自分を見て、自分をけなすクセはありませんか？ ⁣ この画像の左みたいな画像に騙されていませんか？⁣ ⁣ 日々SNSを見ていると、素敵なスタイルのインフルエンサーの方々を目にすると思います。⁣ ですが皆さん、全て […]

皆さんは、不安や心配事に心を悩ませることはありますか？ 不安を感じやすいというのは、性格的にそうなのだと思いがちですね。ですが、実はそれだけの問題じゃないんです。 私もストレスがたまると不安感が出やすい人間です。そんな自 […]

新型コロナの流行で、お子さんの保育園が閉まったり、周りや自分が濃厚接触者になったりで、外に出れない日々が続いている方もいるかもしれません。 また、最近ご出産された方や妊娠後期の方は特に、あえて外に出ないで家で過ごすように […]

こんにちは、YUMIです！ 1歳半くらいから娘のイヤイヤ期に悩まされていた私ですが、3歳手前からイヤイヤすることが減ってきました。 娘のイヤイヤ期、終焉に近づいているかも…？ 2歳始めの頃なんて、朝起きてからずっと泣いて […]

妊娠中・出産を経験したことのある女性たちに日々運動を教えていて思うのが、多くの方はセルフイメージが低いということ。 妊娠中・産後は体の形が変わっていきます。 それをどうしても受け入れられない人が多い。 妊娠中になるべく太 […]

あなたと運動のカンケイ、どんな感じですか？ 赤ちゃんを産んだのにまだお腹が出ていると自分を責めるかのように、産後間もないのに腹筋運動をしまくっていませんか？（骨盤底筋群と腹直筋離開によくないよ！） 食べすぎてしまった自分 […]

こんにちは！YUMIです。 今回は、理想の体型を手に入れる方法についてお話ししていきたいと思います。 皆さんのなりたい体型とはどんな体型ですか？ モデルみたいに手足がスラっとした体型ですか？ くびれですか？ 太腿の間の隙 […]