フィットネストレーナーが教える！後悔しないレギンスの選び方

とっても可愛い柄で素敵な色のレギンスを見つけたとしても、キャメルトウができてしまうとげんなりです。てゆーかお金返せって感じです。笑

中にはパンティライナーをクロスしてつけるというテクニックもあるみたいですが、私は色々試してもダメでした…泣

②パンツラインが透ける

中に着るインナーにもよるかもしれませんが、生地が薄いレギンスや、淡い色のレギンスだとパンツラインが透けやすいです。

お店で試着して買うなら、必ず透けないことを確認して！！

③お尻が垂れて見える

せっかくレギンスを履くなら、スタイルが良く見えるレギンスがいいですよね！！
ステッチの入れ方によっては、とてつもなくお尻が垂れて見えるレギンスというものが存在します。こう、のぺーっと！

お尻が上がって見えないのは、自分の尻トレが足りないだけではなくて、レギンスのせいだってこともあるんですよ！

④単純に動きにくい

スクワットするたびに下がってきてお股のところがペコペコしちゃうやつとか、伸びが悪いやつとか、単純に動きにくいレギンスってありますよね。

こういうのは2～3回履いたら結局お蔵入りです。

レギンス選びで重視すべきポイント！

①股の部分に「ガセット」があるか確認

前と後ろの布を張り合わせただけのレギンスだと、大概食い込みます。食い込まなくてもフィットしないで下がってくる率高し。

なので、股の部分に「ガセット」と呼ばれる布があるか確認すべし！
ガセットは三角形のこともあれば、内ももからお股に沿って弧状につけられていることも。
とにかく立体的な作りになっているものを選ぶことをおすすめします。

▼ガセットなし

▼ガセットあり

このガセットが食い込み防止をしてくれるというわけです。

中にはガセットがあっても食い込むレギンスもある…というのが難しいところなんですけどね～。

②お尻部分のステッチは立体的なものを

レギンスにもヒップアップ効果のあるものが存在するのを知っていましたか？

このようにただ単にT字にステッチが入っているものは、あまりヒップアップ効果は期待できません。

こんな風に弧状になっているものや、Y字型になっているものだと、お尻の位置が高く見えます。

③スクワット・プルーフのものを

アメリカでレギンスを買うときは「squat proof」と書いてあるものだと、パンツラインが透けにくいです。スクワットしても透けないことが証明されているという意味です。ウォータープルーフ的な(笑)

日本では書いてないことが多いですが、「透けにくい」「ひびきにくい」とかウェブサイトに説明があるものがいいですね！

④よく伸びる生地のものを

ネットでレギンスを買うときは生地の素材まで分からないことが多いですが、お店で買うときは十分に伸びる生地かどうか確認しましょう。

できれば更衣室でランジやスクワットをしたり、足を胸に引き寄せたり、上半身を横に倒したりして、動きやすいかどうか確認してみましょう。ずり落ちてきたり、動きが制限されるレギンスは論外です。

⑤ハイウエストのレギンスを

ハイウエストのレギンスは、脚が長く、お尻が上がって、腰がくびれて見えることを知っていましたか？

見て見て！ポッコリお腹もカバーしてくれるよ！ポッコリお腹がきになる人は、とりあえずハイウエストレギンス履いてください(笑)

5年前のレギンスはヘソ下が多かった印象ですが、近年だとヘソすれすれかヘソ上のものが多いですね。ポッコリお腹もカバーできますよ。

いつも履いているレギンスは？おすすめのブランドは？

本当に色々なブランドのレギンスを試してきたんですが、履き心地はいいのにキャメルトウができてしまったり、デザインは好きなのに伸びが悪くてあんまり着なくなってしまったり、まぁかなりのレギンスを無駄にしてきたと思います（泣）

その中でも、今履いている率が高いのがこの二つです。

おすすめレギンスブランド①：ルルレモン

まぁ、安定のルルレモン様ですよね笑。見てくださいよこのお尻の上がり具合を。ちょっと腰反らせてるとはいえ…

ルル様のレギンスは、
・お尻上がって見える
・脚細く見える
・お腹引っ込んで見える
・キャメルトウできない
・パンツライン透けない
と、とにかくスタイルが良く見えるつくりになっていると思います。

生地も薄いのになんでパンツライン透けないんだろーって感じですよ。

ただ、ものによって結構締め付けが激しいので、食後や生理前はきついと感じます。
Wunder Underはきついですが、しばらく履いてると慣れてくる印象ですね。

あとはお値段がそれなりにしますね！でも私の住む南カリフォルニアでは、どこ行くのにもレギンス履いてるので、毎日のように履くとしたらそれほど高いとは思いませんが。

ユニクロとかフォーエバー21とかでレギンス4~5本買えちゃう値段ですが、安物は結局履かなくなる確率が高いので、逆にお金の無駄ですもんね…

ルルのレギンス、一度も試したことがなかったら、ぜひ店で試着してみてください。
自分のお尻、意外と上がってじゃん・・・って思えますよ笑

JP：https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/c/women/bottoms/leggings
US：https://shop.lululemon.com/c/womens-leggings/

おすすめレギンスブランド②：アンダール

こちらはお気に入りの韓国のブランド。とにかく色がキレイなものが多くて、デザインが最高に好きなんです！
キャメルトウができないとか、お尻が上がって見えるとか、基本的なことはカバーされています。

日本では、今は楽天から買えます。試着はできませんが、楽天ポイントも使えるので私は嬉しい♪

一つ不満があるとしたら、生地が薄いものだと結構透けることですね。なのでアンダールを着るときはTバックが基本です。

ちなみにこの写真で着ているボトムスはこれで、トップスはこれです。
トップスはS、ボトムスはMを着用してます。身長は160㎝です。

値段もルルレモンの半分以下なので、お財布に優しくてスキです。

インナーはどうしてる？

ユニクロのシームレスインナーを履くときもありますが、パンツラインが出てしまうこともあるので、Tバックにしています。

最近のお気に入りTバックは、楽天で買えるこれ。
全然すけないのでおすすめ。フィット感もバツグン。

妊娠中におすすめなレギンスは？

妊娠中は見栄えよりも着心地のよさを重視して選ぶことをおすすめします。

妊娠前のレギンスだと締め付けられるな～と感じ始めたら、マタニティレギンスへ切り替え時です。

ちなみに、解剖学的にも産んだらすぐお腹が引っ込むわけではありませんので、マタニティレギンスは産後6か月くらいまで履けます。履いてて大丈夫です。私が許可します(笑)。

ってことで産後まで結構しばらく履けるので、マタニティレギンスは何枚か持っててもいいかもしれませんね！

マタニティレギンスのおすすめ①：ユニクロ

妊娠8か月くらいからは、ユニクロのコットンレギンスをよく履いていました。お腹がすっぽり隠れるので安心感があります。

JP：https://www.uniqlo.com/jp/ja/women/maternity/maternity
US：https://www.uniqlo.com/us/en/women/maternity/all-maternity

マタニティレギンスのおすすめ②：ナイキ

ナイキもマタニティに結構力を入れているので、アメリカではセレクションが多いです（日本ではそうでもないかな…）。

履いている写真が見つからないのですが…
ナイキワンというやつは伸縮性が高く、産後も折り返して履けるので、コスパが高いと思います。

JP：https://www.nike.com/jp/w/maternity-collection-30di8
US：https://www.nike.com/w/womens-maternity-clothing-5e1x6z6ymx6zfl9s

まとめ

レギンスについては何時間でも語れそうなんですが、これくらいにしておきます(笑)

私は、可愛いから…安いから…といろんなレギンスを買っては、タンスのこやしにしてきました。

今思うのは、自分に合ったレギンスを選ぶことで、自信もUPするし、筋トレのパフォーマンスも向上するので、一石二鳥ということ！

お尻が下がって見えたり、お肉が乗ってしまうローライズのレギンスをずっと履いていて、鏡の前で自分を批判していませんか？
お尻が上がって見えるハイウェストのレギンスを履くだけで、今まで気づかなかった自分の筋トレの努力が、形になって見えてくるかもしれません。

見た目が良ければいいってもんではありませんが、鏡に移った自分がカワイイ！スキ！って思えるのって、すごく重要だと思います。テンションも上がるし、もっと頑張ろうっていう前向きな気持ちになれますからね！

また、筋トレ中にレギンスがお股に食い込んだり下がってくるのが気になってしまうと、最大限の力を出せないということにつながります。

だからレギンス選びは重要なのですっ！
皆さんが、この記事を参考に、自分にとってベストなレギンスと出会えますように💛