こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 妊娠も9カ月に入り、最近と […]…
レシピ
疲れが取れない時は豚ニラ鍋だ！最強の疲労回復ごはん
yumiid, Author at Health Literacy
健康トリビア
野菜って全て有機がいいの？農薬の影響を受けやすい野菜と果物リスト
前回の記事「大地を守る会（旧：大地宅配）を2年間使っている私がお野菜宅配サービスをおすすめしたい理由」でも書い […]…
食事
大地を守る会（旧：大地宅配）を2年間使っている私がお野菜宅配サービスをおすすめしたい理由
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 大地を守る会（旧：大地宅配 […]…
カフェイン断ち
マッシュルームコーヒーの美味しい飲み方
抗酸化作用、副腎サポート機能、免疫力アップ、集中力アップなど、健康メリット満載のマッシュルームコーヒー。ストレ […]…
マインド
モチベーションはどうしたら上がる？筋トレなど健康習慣を作るための戦略
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 私はヘルスコーチとして、ク […]…
カフェイン断ち
エナジードリンクよりこれ飲むべし！Four Sigmaticのマッシュルームエリクサー
Four Sigmaticのマッシュルームコーヒーやココアが好きで、ここ1年くらい続けて飲んでいます。普通のコ […]…
cafe & restaurants
グルテンフリーのロースイーツが食べられる西荻窪のカフェ「raccoon（ラクーン）」
荻窪・西荻窪で本屋巡りをしてきたついでに、気になっていたカフェに足を運んでみました！ 西荻窪南口から徒歩８分く […]…
ニキビ
顔面に石鹸を2年以上使っていない私の洗顔法
スキンケアはどのブランドを使っているのかよく聞かれるのですが、その度に相手をちょっとびっくりさせてしまっていま […]…
慢性運動不足を解消しませんか？
