yumiid, Author at Health Literacy

育児

育児で疲れた時に思い出したいこと

育児で疲れた時に思い出したいこと
こんにちは! 絶賛育児奮闘中のYUMIです! 育児していると疲れることって多いですよね。 自分で望んで産んだ子なのに、正直一緒にいることにうんざりしてしまうこともあります。 特に心と体が疲れていて、忙しくて余裕のない時な […]
健康トラブル

体調悪いのさよなら!『エグゼクティブ・コンディショニング』の編集に携わらせていただきました

体調悪いのさよなら!『エグゼクティブ・コンディショニング』の編集に携わらせていただきました-井戸本結実
こんにちは、ヘルスコーチの井戸本結実です! 井戸本が編集に携わらせていただいた本が、本日発売になりました! その名も『エグゼクティブ・コンディショニング』。 昨年の末あたりから、日本発の疲労回復ジム『ZERO GYM』さ […]
筋トレ

お尻と脚を引き締める!ケトルベルスイングのやり方

お尻と脚を引き締める!ケトルベルスイングのやり方
※本記事はハイローラージャパンのウェブサイトにて書かせていただいたコラムの転載になります。 脚を引き締めたい、ヒップアップしたい、そして痩せたい! そんな人におすすめな筋トレが、ケトルベルスイングです。 ケトルベルとは、 […]