こんにちは、ヘルスコーチの井戸本結実です！ 井戸本が編集に携わらせていただいた本が、本日発売になりました！ そ […]
健康トラブル
体調悪いのさよなら！『エグゼクティブ・コンディショニング』の編集に携わらせていただきました
yumiid, Author at Health Literacy
レシピ
のどの痛みや風邪に効く！大根おろし汁ほうじ茶ラテの作り方
モーちゃん（娘）が保育園に入園してから、しょっちゅう風邪をもらってくるようになりました。 赤ちゃんの風邪だから […]
運動
筋トレをするなら自然の中で！グリーン・エクササイズが良いワケ
外に行くのが気持ち良い季節になってきましたね！ 桜が散ったら新緑が広がり、5月にはツツジ、6月にはアジサイと、 […]
育児
夜通し寝るようになったよ！赤ちゃんの睡眠リズムづけ経過報告～生後10ヶ月編
こんにちは！絶賛育児奮闘中のYUMIです。 モーちゃん（娘）は生後10ヶ月を迎えました。 このあたりでまた、モ […]
筋トレ
お尻と脚を引き締める！ケトルベルスイングのやり方
※本記事はハイローラージャパンのウェブサイトにて書かせていただいたコラムの転載になります。 脚を引き締めたい、 […]
育児
ポジティブママさんに学ぶ育児が楽になる思考法
こんにちは！絶賛育児奮闘中のYUMIです。 突然ですが、育児って大変ですよね。 何が大変なのか、いざやってみる […]
筋トレ
ストレッチvs筋膜リリース。筋肉痛にいいのはどっち？
※本記事はハイローラージャパンのウェブサイトにて書かせていただいたコラムの転載になります。 筋トレ後に怖いのが […]
マインド
目標を達成できなかった自分へかけてあげたい言葉「月を目指せば星にたどり着ける」
私はしょっちゅうPodcastを聞いているのですが、最近色んな人のインタビューで耳にすることが多い言葉があって […]
