こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。
白砂糖の入った食べ物を控えるようになってもうすぐ2年になりますが、この暑い時期にアイスを食べられないのはちょっと辛いものがあります。昔は暑いとしょっちゅうコンビニに入ってはチョコミントアイスやPinoなどを買って食べていましたから・・・。
カフェやデパ地下、お土産屋さんなど、どこへ行っても砂糖や小麦粉を使っていないものはないくらい。軽くて心地よい体という大きな大きなメリットはありしも、この食生活をするのは、時々悲しいときがあります。あぁさよなら私の青春。あれはあれでいい日々だった。（笑）
そんな私のささやかな楽しみは、白砂糖不使用のアイス屋さんに行くこと！
果糖やその他砂糖代替品は摂りすぎないようには気を付けていますが、ある程度まではOKとしているので、「精製された白砂糖を一切使っていないこと」を基準にアイス屋さん巡りをしています。健康でいたい！でも甘いもの食べたい！そんな欲求に応えてくれるノンシュガーアイス屋さん3店をご紹介します♪
1. ブオン・アモーレ｜BUON’AMORE
こちらは神楽坂のジェラート屋さん。白砂糖は使わず、ゴボウやニラから抽出される「イヌリン」や、キノコや果物から取れる天然の甘味料「エリスリトール」、そして蜂蜜などで甘さを出しています。「エリスリトール」はカロリーゼロで、虫歯や口臭対策にも良いとか。
カップ状のジェラートとスティック型のジェラートがあり、カラフルで見てるだけで美味しい！この店自慢のグラノーラなどからトッピングが選べます。ジェラートなのですぐ溶けちゃいますが、白砂糖にありがちなキーンとした甘みではなく、自然で程よい甘みでとても食べやすかったです。
ネットでもここのジェラートが買えるようなので、パーティーなどにも良さげです。
営業時間：11:00～20:00（月曜定休日）
営業時間：11:00~21:00（月～土）、11:00~20:30（日・祝）
その他店舗情報 http://buon-amore.com/
2. ファーイーストバザール｜Far East Bazaar
ここはアイスクリーム屋さんというよりは、オーガニック＆フェアトレードのドライフルーツやナッツなどの量り売りをしている店なのですが、白砂糖不使用のアラビアンジェラートもいただけちゃいます。ここは白砂糖の代わりに椰子の花蜜で甘味を付けているとのこと。イチジクやデーツなど、珍しいフレーバーが楽しめます。
そして、トッピングが独特で可愛い！スペルト小麦のクラッカーが刺さって来るので、グルテン控えている人は要注意。お味はかなり濃厚です。
ここのドライフルーツは無添加で、インカベリーやデーツなどなかなか手に入らないものがそろっています。併せてチェックしてみてくださいね！
営業時間：10:00～21:00
営業時間：11:00～22:00
ウェブサイト：https://fareastinc.co.jp/
3. キッピーズ・ココクリーム｜KIPPY’S COCO-CREAM
出典：sazaby-league.co.jp
LA・ベニスビーチ発のキッピーズは、砂糖不使用なだけではなく、乳製品も全く使わない新感覚のアイスクリーム屋さんです。ここのアイスは基本、ココナッツクリームとココナッツウォーターと生蜂蜜で作られているので、乳製品アレルギーの人も安心していただけます。私も若干、乳糖不耐症気味なのですが、キッピーのアイスは消化しやすくてカロリーも低い上、ビタミンやミネラルもたっぷりなので、罪悪感ゼロで食べられちゃいます。
トッピングにはカカオニブや松の実、クコの実、ビーポーレン（ミツバチ花粉）など、なかなかアイス屋さんでは見ないようなヘルシーなものが多数。
余談ですがここは職場にも近いので、昼休みにたまにこっそり行って食べたりしています（笑）。
キッピーズが美味しい季節となりました😍 #シュガーフリーアイス pic.twitter.com/wya486VD1M
— yumiid@ヘルスコーチ (@you_me314) 2018年3月30日
隣にはDAVID OTTO JUICEというコールドプレスジュース屋さんもあるので、これも要チェックです！
営業時間：11:00～19:30
http://www.sazaby-league.co.jp/brands/detail/kippys-coco-cream/
自分で作るというのも安上がりでいいですよ！
ということで、白砂糖不使用の美味しいアイスを食べて、健康的に夏を乗り越えましょう♪
