2016年12月

健康

太りやすい年末年始に控えて心がけたい3つのこと

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暴飲暴食の季節、年末年始がやってきました。クリスマスや忘年会、新年会と、暴飲暴食をする機会に満ち溢れておりますね。すでに私の周りでも、腹回りに脂肪がついてきたとの悲鳴が多々聞こえてきております(笑)。   私も先月は岩手・台湾・岩手と出張があり、複数の人と行動することが多かったので、普段のような野菜多めの食事ができない上、一ノ関の美味しいお団子なぞをた…