2016年8月

cafe & restaurants

都内でおすすめの白砂糖不使用のアイス屋さん3選

シュガーフリージェラートのブオン・アモーレ
白砂糖の入った食べ物を控えるようになってもうすぐ2年になりますが、この暑い時期にアイスを食べられないのはちょっと辛いものがあります。昔は暑いとしょっちゅうコンビニに入ってはチョコミントアイスやPinoなどを買って食べていましたから・・・。 カフェやデパ地下、お土産屋さんなど、どこへ行っても砂糖や小麦粉を使っていないものはないくらい。軽くて心地よい体という大きな大…
健康

夜ぐっすり眠るためにできる10のこと

夜ぐっすり眠るためにできること|yumiid..com
夏も本番といったところで、寝苦しい夜も増えてきましたね。夜暑くて何度も目が覚めてしまったり、逆にエアコンが冷えすぎて起きてしまったりと、ぐっすり眠るのが難しい時期かと思います。そんなこんなで、次の日もぐったり。夏バテの原因にもなってしまいますね。   私は昔、不眠症にかかったことがありますが、今では床につくと30秒で寝てしまいます(本当に文字通り、のび…