2017年11月

メディア

英語誌Tokyo Weekenderに「日本の拒食症の現状」に関する記事を執筆させていただきました

今年で創刊47年を迎えた英語誌Tokyo Weekenderの11月号にて、「日本の拒食症の現状」に関する記事を執筆させていただきました。実は私自身も軽度でしたが拒食症・過食症を経験したことがあったので、今回のトピック […]

ダイエット

トレーナーなのにこんなトピックで記事書いてごめんなさい（笑）。運動してもしても全く痩せないのがお悩みという人も多いかと思います。毎日何十分も走っているのに一向に痩せる気配がない・・・それなりの時間やお金をかけて運動をし […]

レシピ

最近頭を使うクリエイティブな仕事が多いので、どうしても体が糖質を欲する時があります。でも砂糖の入ったものを食べると後で頭痛くなったり眠くなったりするし、乳製品は摂りすぎるとお腹を下してしまう。そんなカラダ弱子なわたく […]

カフェイン断ち

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。最近、ルイボスティーメーカーとお仕事をする機会があり、あらためてルイボスティーの効能のすごさを知りました。ルイボスティーは、南アフリカ […]