こんにちは！
産前産後フィットネストレーナーのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。
突然ですが、あなたは「太ったね」とか「背が低いね」と言われたらどう思いますか？
イラっとしたり、悲しくなったり、傷つきますよね。
このように、他人の外見にコメントすることは、知らず知らずのうちに人を傷つけることがあります。
しかし、なぜか妊娠・出産をすると、みんな人の体についてコメントしても良いと思うらしいんですよね。
知人はまだしも、知らない人にまでも色々なことを言われます。
〇ヶ月にしてはお腹小さいね
〇ヶ月にしてはお腹大きいね
産んだのに何でまだお腹出てるの？
産んだのに痩せてるね！
誉め言葉ならまだしも、自分にとって嫌なことを言われたら、後になって思い返して悲しい気持ちになってしまうことがあります。
そんな時はどうやって対処したら良いのでしょうか？
妊娠中や産後、嫌なことを言われた時の対処法
言われたことに対して、あれこれ考え込む必要はない
まず大前提として大概、言った本人はまったく悪気はありません。
ただ単に、思い思いのことをコメントしたいだけです。
お腹大きいね、と言われた5分後に別の人に、お腹小さいね、と言われることもあります。
みんなテキトーなことを言うのです。
それを覚えておきましょう。
産んだ直後に友人が私に言った一言
私は産んだその日に友人がお見舞いに来てくれました。
嬉しい気持ちで、まだ痛む体を引きずって彼女に会いに行くと、第一声が
「なんで産んだのにまだお腹出てるの？」
と言われました。
出産直後の私のお腹は、妊娠6ヵ月くらいのようにまだ出ていました。
私は苦笑いしました。
もちろん、ちょっとイラっとしました。
産んだ直後に、すぐにお腹がへこむわけではありません。
赤ちゃんや胎盤や羊水は外に出ても、子宮は赤ちゃんを納めていた大きさのままです。1～2ヶ月かけて、元に戻ってきます。
子宮が元に戻っても、伸びた腹部の結合組織や皮は、元に戻るのに半年～1年かかることがあります。皮に至っては、伸びたままということもあります。
しかし！
彼女は悪気があってそう言ったわけではなかったのです。
彼女には出産経験がありませんから、純粋にそんな産後のお腹事情は知りません。
私も妊娠をする前に知っていたかというと、産んだらすぐにお腹が引っ込むと思っていました。
産んでもそう思っている人もいるかもしれません。
だから、悪気はないのです。
当事者じゃないから、知らないだけなのです。
産んだ直後に身内に言われた一言
こんなこともありました。
産んだその日に病院に駆けつけてくれた身内。
14時間半にわたるお産を終えた私は、ノーメイクで髪もボサボサ。
コンタクトもしないように言われていたので、眼鏡のまま。
そんな私を見た身内が言った一言は
「おばさんみたいだね、マジで」
そういって私の外見をバカにしてきたのです。
私は反論する気力もなく、
「この14時間私が何を経験したか見ていたら、そんなこと絶対言えないと思うよ」
と返しました。
その後も何度か、産後直後の私の姿がいかにオバさんみたいだったか、バカにされることになるのですが…。
思えばその身内には子供がいなく、出産に立ち会ったこともありませんでした。
お産がどういうものかも知らないし、ドラマや映画などでしか見たことがなかったのだと思います。
ドラマや映画、SNSでは、出産直後に美しい女性が赤ちゃんを抱いている姿が見られることがあるかもしれません。
産後の女性は「聖母マリア」のように穏やな美しさが満ちているように描かれます。
でも、実際のお産はそれどころではありません泣。
終わりのないインターバル走を何時間も続けるようなものです…。
外見なんて気にしていられないのです。
ですが、出産立ち合い経験のない身内が、どうしてそれを知り得ましょうか？
その人にとっては、産後の女性は「聖母マリア」のイメージなんですから。
だから、イメージと違った私を見て、思ったままのことを言ったのでしょう。
もしかしたら照れもあったのかもしれないし、私の緊張ほぐしのためにそう言ってくれたのかもしれないですし。
言った人の立場になれば、そんなに悩むこともない
妊娠中や産後に、自分の体について他人にコメントされても、その人は思ったままのことを言ってしまっただけです。
その人の背景や生い立ち、経験を前提に、言えることを言ってみただけです。
なので、賢い受け答えは
「そうかな～、あはは」で大丈夫なのです。
もし意地悪なことを言ってくる人がいるとしても、それはその人自信の心の問題であり、あなたがそうであるというワケではありません。
産後のお腹が出ているからといって、あなたの価値が下がるわけではありません。
人を体の中で作って世に送り出す、というあなたがした素晴らしいことを否定することには全くなりません。
その言われた嫌なことは、あなたが自分の中で信じてしまわない限り、単なる「言葉」でしかありません。
「産んだのにお腹が大きいね」というコメントは、言った本人が感じたことでしかありません。
あなたが自分の中で、「産んだのにお腹が大きいから、私は醜い」という風に、言われたそのことを信じて意味を与えてしまったその時初めて、諸刃の剣になります。
だから、考えすぎないで。
言葉は言葉でしかありません。
あなたはどこも悪くありません。
人生は短いので、ネガティブなことにエネルギーを割いている暇はありません。
あなたのために産まれてくれた尊い命を養うことに、エネルギーを集中しましょう。
こんな本もおすすめです。
妊娠中・産後の人が周りにいる方へ
妊娠中・産後の体を見ると、何かを言いたくなることがあると思います。
ですが、この時期の女性はホルモンバランスの乱れなどで精神が不安定になること、ちょっとしたコメントがその人を悩ませてしまうこともあること、を知ってほしいです。
悪気がないことはわかっています。
でも、傷つくこともあるんです。
特に外見のことについては、あまり言わないでほしいこともあります。
「赤ちゃんかわいいね」くらいでいいと思います。
相手からその話題を出して、コメントを求めてこない限りは。
あとは、妊娠中・産後のお母さんが、どんな気持ちでいるか、落ち込んではいないか、をこまめに気遣ってあげてください。
特に産後はワンオペだと追い詰められやすいです。
そんな時に、言われたいのは外見のことではありません。
心が、サポートされていると感じたい時期です。
どうぞこの時期の女性がどんなことを経験しているか、その立場になったつもりで話しかけるようにしてあげてくださいね。
