睡眠

こんにちは！YUMI（@yumiid/@you_me314）です。「夜中の授乳で廃人にならないための赤ちゃん＆ママの睡眠戦略」が当ブログの人気記事ですが、具体的に独りで寝る子になるために何をしたのか、ということが欠けてたかもしれないと思い、...

こんにちは！絶賛育児奮闘中のYUMIです。モーちゃん（娘）は生後10ヶ月を迎えました。このあたりでまた、モーちゃんの睡眠リズムの経過報告をしておこうと思います。わが家の方針としては、赤ちゃんにはきっちりとしたスケジュールを作ってあげて、それ...

こんにちは！絶賛育児奮闘中のYUMIです。モーちゃん（娘）は生後3ヵ月を迎えました。2ヵ月前に書いた「赤ちゃん＆ママの睡眠戦略」の投稿では、赤ちゃんに夜寝てもらうために実践していることを紹介しました。それから2ヵ月が経ち、諸々の取り組みのお...

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。ダイエットを頑張っている人の中には、運動をどんなに頑張っても、カロリー制限しても糖質制限しても痩せない！という方もいるかもしれません。努力しているつもりなのに、...

こんにちは！絶賛育児奮闘中のYUMI（@yumiid/@you_me314）です。0カ月の時からの諸々の取り組みのおかげで、生後2ヵ月のモーちゃん(娘)は最近、普通に5～6時間は通しで寝てくれるようになってきました。最長8時間くらい寝てくれ...

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。赤ちゃん（モーちゃんと呼んでいます）が産まれてから、あっという間に1ヵ月が経ちました。産まれたばかりの赤ちゃんのお世話で大変なのは、3～4時間ごとに授乳しなきゃ...