睡眠

ホルモン

コーヒー中毒だった私がカフェイン断ちした理由

コーヒー中毒
コーヒーを習慣的に飲むのをやめてから、はや2年。 以前はコーヒーが大好きで、毎日必ず2、3杯は欠かさず飲んでいました。アメリカに住んでいた時には、街を歩いていると数ブロックことに必ずコーヒーショップがあるため、外出するた […]
睡眠

寝正月に朗報!睡眠のメリットとは

睡眠のメリット
いよいよ2017年ですね!お正月が休みの方は、ついついのんびりして眠りすぎてしまう三が日。お腹いっぱいたべて、惰眠をむさぼるのは何とも言えない幸せですよね。 世の中には、寝てない人は頑張ってる=かっこいいという風潮があり […]
健康トラブル

天気の悪い日にはなぜやる気が出ないのか?ぜんぶ曇りや雨のせいだ!

天気の悪い日にはなぜやる気がでないのか-yumiid.com
天気の悪い日が続いていますね。 私は昔から天候に気分が左右されやすいタイプで、曇りや雨の日は正直やる気が出なかったりします。目覚めが悪いし、薄暗いので眠くなります。日中はぼーっとして、頭の回転ももっさりと遅いかんじ。気分 […]
睡眠

コーヒーなしで朝スッキリ目覚めるための私のルール

morning
一部の地域ではすでに梅雨入りしたというニュースが出ています。どんよりジメジメした日が続くと朝起きてもちょっとだるいし、気が滅入りますよね。私も梅雨は大の苦手で、足元は濡れるし、髪の毛は湿気でボサボサになり、オンナ度が下が […]