健康全般 喉風邪を絶対に悪化させないための私の武器を紹介する 冬も本番というところで、風邪が流行っていますね。うちも夫がインフルに感染してしまい、明日は我が身という気持ちで毎日ガクブルしていましたが、何とか喉&鼻風邪に抑えました((((;≡д≡;i))))しかも夫はA型の予防接種を打っていたのに見事に... 2017.01.29 健康全般食事
健康全般 太りやすい年末年始に気を付けたい3つのこと 暴飲暴食の季節、年末年始がやってきました。クリスマスや忘年会、新年会と、暴飲暴食をする機会に満ち溢れておりますね。すでに私の周りでも、腹回りに脂肪がついてきたとの悲鳴が多々聞こえてきております(笑)。私も先月は岩手⇒台湾⇒岩手と出張があり、... 2016.12.26 健康全般血糖値コントロール運動食事
健康全般 天気の悪い日にやる気が出ないのはなぜ?ぜんぶ曇りや雨のせいだ! 天気の悪い日が続いていますね。私は昔から天候に気分が左右されやすいタイプで、曇りや雨の日は正直やる気が出なかったりします。目覚めが悪いし、薄暗いので眠くなります。日中はぼーっとして、頭の回転ももっさりと遅いかんじ。気分の面では、イライラしや... 2016.06.30 健康全般睡眠
マインド どんな健康法よりも幸せになれる「ありがとうの習慣」 このサイトでは、健康になるために出来ることあれこれを紹介していますが、私は本当の意味で健康になるために最も大事なことは、マインドだと思っています。健康を手に入れるために、運動や食事や睡眠を完璧に整えたとします。でも、心がネガティブで、常に自... 2016.06.17 マインド健康全般