血糖値コントロール

シュガーフリー

【5分で作れる】カカオの栄養たっぷり!血糖値を急上昇させないローチョコレート

カカオの栄養たっぷり!血糖値を急上昇させないローチョコレート-シュガーフリーチョコレシピ

チョコレートは「太る」とか「肌荒れする」イメージがありますが、カカオ自体にはフラボノイド(ポリフェノール)などの抗酸化物質や、現代人が不足しがちなマグネシウムや亜鉛が豊富に含まれています。カカオはアンチエイジングや美肌の […]

健康トラブル

太りやすい年末年始に控えて心がけたい3つのこと

tight_jeans

暴飲暴食の季節、年末年始がやってきました。クリスマスや忘年会、新年会と、暴飲暴食をする機会に満ち溢れておりますね。すでに私の周りでも、腹回りに脂肪がついてきたとの悲鳴が多々聞こえてきております(笑)。 私も先月は岩手⇒台 […]