活動記録 【14日間レッスン無料！】The Best Shape Mamaママ向けオンラインエクササイズクラスがリニューアルしました！
こんにちは、YUMIです！今回は、私の開催するママ向けオンラインエクササイズクラスのリニューアルについてお知らせします！▼この投稿を動画で見るそもそも、この人オンラインクラスなんてやってたんだ～と思うかもしれませんね^^;開始してからそろそ...
活動記録
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健康全般 体調悪いのさよなら！『エグゼクティブ・コンディショニング』の編集に携わらせていただきました
こんにちは、ヘルスコーチの井戸本結実です！井戸本が編集に携わらせていただいた本が、本日発売になりました！その名も『エグゼクティブ・コンディショニング』。昨年の末あたりから、日本発の疲労回復ジム『ZERO GYM』さんと一緒にお仕事をさせてい...
イベントレポート 【レポート】snaq.me夏の親子おやつ教室にて講師をさせていただきました
先日8月26日（日）に、snaq.meの「夏の親子おやつ教室」にて講師を務めさせていただきました！snaq.meはヘルシーなおやつ宅配サービスで、人工添加物、上白糖、ショートニングなど不使用のおやつをおうちまで届けてくれます。私も大好きで、...
活動記録 自宅でフィットネスを楽しめるLEAN BODYに出演させていただきました
この度、お家でフィットネスレッスンを受け放題の新サービス「LEAN BODY」に、インストラクターとして出演させていただきまして、そのレッスンがついに5月3日に公開になりました！私がインストラクターを務めたのは、二人で筋トレが楽しめるペアト...
イベントレポート 【レポート】筋トレ料理教室 ～野菜をたっぷり食べようの会～
3月21日（水・祝日）、月島某所にて「筋トレ料理教室 ～野菜をたっぷり食べようの会～」を開催しました！純粋に、普段忙しいみなさまに、もっと筋肉を動かしてもっと野菜を食べてほしくて、今回の会を企画しました。・野菜をたくさん食べた方がいいとは分...
イベントレポート 【レポート】睡眠改善セミナー＆春に向けて身体を整えるごはん会
2月24日（土）に開催した「睡眠改善セミナー＆春に向けて身体を整えるごはん会」が無事終了しました！自己開催のセミナーは初めてだったので、人が集まるかちょっと不安でしたが、中には私のインスタをみて遠方からお越し下さった方もいて、とても励まされ...
メディア 英語誌Tokyo Weekenderに「日本の拒食症の現状」に関する記事を執筆させていただきました
今年で創刊47年を迎えた英語誌Tokyo Weekenderの11月号にて、「日本の拒食症の現状」に関する記事を執筆させていただきました。実は私自身も軽度でしたが拒食症・過食症を経験したことがあったので、今回のトピックに関しては調査をしてい...
イベントレポート 日本で拡大する健康格差～目白大学英米語学科の講義から②
先日行った目白大学英米語科での講義「世界で拡大する健康格差 ～世界一の長寿国日本でも 縮まり続ける健康寿命～」から、今度は日本での実情についてです。前編を読んでいない方はこちらから日本でも長期的には増えている肥満率さて、アメリカの実情を前編...
イベントレポート アメリカで拡大する健康格差～目白大学英米語学科の講義から①
先日ひょんなきっかけから機会をいただき、目白大学英米語科の学生さんたちに「世界で拡大する健康格差 ～世界一の長寿国日本でも 縮まり続ける健康寿命～」というテーマで講義をさせていただきました。大学の授業は1時間半。そんなに長いコマをいただいて...
イベントレポート 砂糖中毒だった私が砂糖断ちした理由
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。昨日、日本国際飢餓対策機構のフェアトレードに関するイベントで、白砂糖を使わないチョコレートの作り方を教える機会をいただきました。そして、「なぜ私が白砂糖とさよ...