PMS

生理前にPMSで精神的な症状が出る人が避けた方がいいもの

生理前にPMSでこんな精神的症状が出る人はいませんか😥✋ ⁣・やる気が出ない⁣ ・不安や心配事で心が押しつぶされそうになる⁣ ・鬱っぽくなる⁣ ・イライラ怒りっぽくなる⁣ ・人生がつまらなく感じる⁣ ・周りの人たち全てが […]

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今回のブログでは産後の生理について書きたいと思います。私が産後、生理が戻ったのはだいたい10ヶ月半くらいです。 ※ちなみにこれを書いている時点では産後1年半です。でも戻る前には「いつ戻るんだろう？！」と毎日ハラハラド […]

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こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。今回のテーマはエストロゲン・ドミナンス（エストロゲン優勢／estrogen dominance）です。エストロゲン・ドミナンスについては […]

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こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。よく受ける相談の一つが、PMS（生理前症候群）をどうにかしたいというもの。そんな方にまずお伝えするのは、コーヒーと砂糖をやめてみてくださ […]

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こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。梅雨や台風の時などは、どんよりジメジメしていて低気圧なので、頭痛に悩まされる方が多いのではないでしょうか？頭痛、つらいですよね～。頭が […]