健康トリビア 夜中にお腹が減ったらどうしたらいいの？空腹が我慢できないときに食べていいもの
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です。私は生後4ヵ月の赤ちゃんを育てているので、まだ夜中に起きて授乳をすることがあります。夜間の授乳で困るのが、すごくお腹が減ることがあるというところです。モーちゃん...
渇望感
健康トリビア 
マインド ビンジ・イーティング障害って何？ドカ食いや過食をやめるには
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。今回は、ビンジ・イーティング（binge eating）について書いてみたいと思います。ビンジ・イーティングという言葉を聞いたことはありますか？日本語ではドカ...
ホルモン ヘルプ！食欲が止まらない！② ～渇望感を抑えられない3つの原因
食欲が抑えられない時、体の中ではどのようなホルモンや神経伝達物質が関係してくるのかを前回の記事で解説しました。今回の記事では、具体的に渇望感の原因になっているものは何なのか？という部分を掘り下げていきたいと思います！前回の記事をまだ読んでい...