ニキビ 風邪予防、美肌、浮腫み解消に！縄跳びのすごいメリット【メニュー付き】
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI（@yumiid/@you_me314）です！私は有酸素運動はあまりしないのですが、好きな有酸素運動といえば縄跳びです。小学生以来縄跳びなんてやってない人も多いかと思います。でも、子供の遊び・・・なんて侮る...
ニキビ
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ニキビ 牛乳やヨーグルトをよく食べる人が知っておきたい乳製品のリスク
グルテン、ソイならびに健康界で議論になっているもの、それは乳製品（dairy）です。このブログではグルテン、砂糖、カフェインなど、世の中で大人気（？！）の食べ物のリスクについて取り上げてきましたが、今回はみんな大好き乳製品についてです。私は...
ニキビ 慢性炎症:ニキビから糖尿病まであらゆる症状に共通する炎症の原因とメカニズムとは
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。あなたは、炎症と聞いて何を思い浮かべますか？転んでケガをしたときのじくじくした膿？風邪の時に腫れてしまった喉？骨折して赤く腫れあがった患部？とにかく、赤くて、...
ニキビ ニキビを治すためにも血糖値の安定を-皮膚科に頼らないニキビ改善法
いきなりちょっと怖い写真でごめんなさい…ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。前回の血糖値の記事をうけて、ニキビについて気になっていた方が多かったようなので、追加でニキビと血糖値の関連性について説明します。2...
ニキビ ソイフリーって何？日本であまり知られてない大豆とイソフラボンの害
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。ソイフリーって聞いたことありますか？ソイといえば日本に古くから伝わる健康食・大豆ですよね。でもそれが今や世界では「ソイフリー」製品があふれています。日本ではソ...
ニキビ 顔面に石鹸を2年以上使っていない私の洗顔法～ニキビ肌にやさしい自然のスキンケア
スキンケアはどのブランドを使っているのかよく聞かれるのですが、その度に相手をちょっとびっくりさせてしまっています。実は、2年前に基礎化粧品たるものを全て処分しまして、今はココナッツオイルとはちみつのみを使って洗顔しています。時たまエッセンシ...