健康全般 天気の悪い日にやる気が出ないのはなぜ？ぜんぶ曇りや雨のせいだ！
天気の悪い日が続いていますね。私は昔から天候に気分が左右されやすいタイプで、曇りや雨の日は正直やる気が出なかったりします。目覚めが悪いし、薄暗いので眠くなります。日中はぼーっとして、頭の回転ももっさりと遅いかんじ。気分の面では、イライラしや...
健康全般 
グルテンフリー さつま芋と米粉でつくるグルテンフリーパンケーキ
グルテンフリー生活をしているとパンケーキも食べれない？そんなことありません！小麦粉で作るパンケーキだけがパンケーキではありませんよっ。今日は食物繊維が豊富で砂糖不使用な上、お腹いっぱいになれる、さつま芋と米粉を使ったグルテンフリーパンケーキ...
マインド どんな健康法よりも幸せになれる「ありがとうの習慣」
このサイトでは、健康になるために出来ることあれこれを紹介していますが、私は本当の意味で健康になるために最も大事なことは、マインドだと思っています。健康を手に入れるために、運動や食事や睡眠を完璧に整えたとします。でも、心がネガティブで、常に自...
カフェイン断ち コーヒーなしで朝スッキリ目覚めるための私のルール
一部の地域ではすでに梅雨入りしたというニュースが出ています。どんよりジメジメした日が続くと朝起きてもちょっとだるいし、気が滅入りますよね。私も梅雨は大の苦手で、足元は濡れるし、髪の毛は湿気でボサボサになり、オンナ度が下がった気がしてしまいま...
グルテンフリー 炊飯器で作るグルテンフリー＆シュガーフリーの米粉バナナケーキ
グルテンフリー＆シュガーフリーの生活をしていても、無性にケーキが食べたくなる時があると思います。そんな時に私がよく作る、グルテンフリー＆シュガーフリーケーキのレシピをご紹介しますね！このケーキは炊飯器で作れちゃうので、健康的な生活をしたいけ...
マインド なぜ私は健康オタクになったか
アメリカから帰ってきてから、はや1年が経とうとしています。ワシントンDC生活について書いてきたこのブログも行き場のないまま、更新せずにあっと言う間に1年が経ってしまいました。今まではアメリカ生活や旅行などについて書いてきましたが、過去のコン...
旅行記 台湾旅行記2014 – 台北でやるべきこと3選編
先月日本に帰ったついでに、台北に遊びに行ってきました！台湾は大学時代に1年間留学していたのと、最初に就職したところが台湾系の企業だったので、いわば私の故郷みたいなものです。毎年行かなきゃ気が済まないのに、2年半も行けていなかったので禁断症状...
旅行記 バイクシェアを始めてからワシントンDC生活がより楽しくなった話
【※2014年に書いた記事です。情報が最新でないことがありますので、ご注意ください】ワシントンDCエリアには、キャピタルバイクシェアという自転車の簡易レンタルシステムのようなものが普及しています。DCは小さい都市だし、バスや電車などの交通網...
旅行記 キーウエストで行ってよかったレストラン＆バー6選 【2013年旅行記】
新婚旅行ではキーウエストに丸6日間いたので、たくさん美味しいものを食べる機会がありました。ほ～んとにどこも美味しかったので紹介せずにはいられない！！ということで今回はキーウエストで行ってよかったレストラン＆バーをまとめてみました。キーウエス...