産後エクササイズオンラインクラス

産後エクササイズオンラインクラス

産後エクササイズオンラインクラスでは、こんなことにフォーカスした動きをおこなっていきます。
・産後に弱りがちな骨盤まわりの筋力アップ⁣
・腹直筋離開に配慮した体幹のトレーニング⁣
・骨盤底筋群にやさしい呼吸法⁣
・授乳や抱っこで凝りがちな肩や背中の筋肉ほぐし⁣

・赤ちゃんと一緒のワークアウト

子供がいるとなかなか運動する時間がとれない!続かない!
そんなママさんを、産前産後トレーナーのYUMIが引っ張ります!

動画を見て自分で動くだけではなく、ライヴの「クラス形式」なので参加のモチベーションが持続!
一緒に産後の体を安全に引き締めませんか?