Photo credit: Airi Suzuki 私をInstagramやFacebookでフォローしてくださっている方は、私のことを「筋トレの人」と認識してくださっているかもしれませんが、筋トレにはまる前はずっとダン […]
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ダンスは最強のエクササイズ。ダンスの脳や心へのメリット
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シュガーフリー
最近観た映画の感想：あまくない砂糖の話
「あまくない砂糖の話」というオーストラリアのドキュメンタリー映画（豪題：That sugar film）が今東京で公開中とのことで、気になったので観に行ってきました。オーストラリアでは2014年に公開になっている映画なの […]
著者プロフィール
井戸本 結実
妊娠中＆産後専門フィットネストレーナー。アメリカンエクササイズ協会（ACE）認定パーソナルトレーナー＆ヘルスコーチ。早稲田大学卒業後、PR業界で激務をこなす中、アレルギーやPMSの悪化、気分の落ち込み、慢性頭痛、慢性疲労、肌荒れなどを経験。それをきっかけに食事改善と筋トレを始め、劇的な体質改善に成功する。以来、エビデンスに基づいた健康情報コンテンツをオンラインで発信したり、主に妊娠中と産後の女性向けに食事や筋トレのコーチングをおこなっている。2018年には長女を出産。現在ロサンゼルス在住で、ママ向けオンラインエクササイズコミュニティThe Best Shape Mamaを立ち上げ、 筋トレを取り入れたママライフを推進している。詳しいプロフィールを見る
以下が一つでも該当する方におすすめなプログラム
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