筋トレ

この度、お家でフィットネスレッスンを受け放題の新サービス「LEAN BODY」に、インストラクターとして出演させていただきまして、そのレッスンがついに5月3日に公開になりました！ 私がインストラクターを務めたのは、二人で […]

このサイトを読んでくださっているのは20代、30代くらいの若い方が多いようですが、みなさま記憶力には自信がありますか？もしかして、物忘れがはなはだしいという方もいらっしゃるのでは？(´Д｀) ちょっと暗い話になりますが、 […]

先日、二組のラブラブカップルさんをグループトレーニングする機会がありました。 せっかくのカップル同士ということで、ペアトレーニングをたくさん取り入れたセッションにしました！   Yumi Idomoto ヘルス […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 いつもSNSに筋トレの動画を載せているので、「そんなに運動して何目指してんの？」とよく聞かれます。 「大会出るの？」とか聞かれますが、出 […]

こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 筋トレのビデオを日々SNSに載せていますが、私が筋トレを習慣的に始めたのは約3年半前のこと。 アメリカに引っ越して、住みはじめたアパート […]

ジムに行くだけが運動じゃない！と以前書きましたが、先日トレ友（トレーニング友達）のAKIちゃんと公園で二人筋トレをしてきました。 友達との筋トレは楽しいし、心地よいピアプレッシャー（いい意味での同調圧力）があるので、いつ […]