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睡眠

カフェイン断ち

コーヒー中毒だった私がカフェイン断ちした理由

  • 2017.01.16
  • by 井戸本 結実
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コーヒー中毒

コーヒーを習慣的に飲むのをやめてから、はや2年。 以前はコーヒーが大好きで、毎日必ず2、3杯は欠かさず飲んでいました。アメリカに住んでいた時には、街を歩いていると数ブロックことに必ずコーヒーショップがあるため、外出するた […]

睡眠

寝正月に朗報！睡眠のメリットとは

  • 2017.01.02
  • by 井戸本 結実
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睡眠のメリット

いよいよ2017年ですね！お正月が休みの方は、ついついのんびりして眠りすぎてしまう三が日。お腹いっぱいたべて、惰眠をむさぼるのは何とも言えない幸せですよね。 世の中には、寝てない人は頑張ってる＝かっこいいという風潮があり […]

健康トラブル

天気の悪い日にはなぜやる気が出ないのか？ぜんぶ曇りや雨のせいだ！

  • 2016.06.30
  • by 井戸本 結実
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天気の悪い日にはなぜやる気がでないのか-yumiid.com

天気の悪い日が続いていますね。 私は昔から天候に気分が左右されやすいタイプで、曇りや雨の日は正直やる気が出なかったりします。目覚めが悪いし、薄暗いので眠くなります。日中はぼーっとして、頭の回転ももっさりと遅いかんじ。気分 […]

カフェイン断ち

コーヒーなしで朝スッキリ目覚めるための私のルール

  • 2016.06.09
  • by 井戸本 結実
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morning

一部の地域ではすでに梅雨入りしたというニュースが出ています。どんよりジメジメした日が続くと朝起きてもちょっとだるいし、気が滅入りますよね。私も梅雨は大の苦手で、足元は濡れるし、髪の毛は湿気でボサボサになり、オンナ度が下が […]