The Best Shape Mamaのクラスや対面クラスを受けてくださった方々の声をご紹介します。
オンラインクラスに参加された方の声
YouTubeなどでの運動が続かない人は、毎日毎日やる気を出してくれるメールを送ってくれるBSM Lifeなら続くと思います。「やる気がなくてもとりあえずやってみたら後からやる気がついてくる！」「メール開いただけでえらい！」など肯定の言葉と、やる気のある言葉がたくさん受け取れます。気づいたら動きたい気持ちになって、そうしたら身体も変わって。
今まではストレスが溜まったら暴飲暴食に走っていたのが、今ではゆみさんの言葉のおかげで身体を動かすことでストレス発散と幸せホルモンを出しています！ほんとに健康的に変わりました！一日でも早くBSM Lifeを始めれば、一日でも早くより良い自分になれます💛
―H.O.
妊娠前の体重から3Kg増えたまま3年以上が経ってしまい、悩んでいました。BSM Lifeを始めたことで、産前の体重どころかなんと人生最低体重を記録でき、第一子出産後の一番の悩みであった身体の痛みも一切なくなりました。筋肉がついてきたおかげか、見た目も引き締まってきて、身体が疲れにくくなってきたと実感しています。
―M.Y.
心も体も、しなやかに、強くなっていると感じています。育児と家事でバタバタな日々ですが、筋トレをしている時間は、無心になったり、自分に集中して向き合うことができ、頭の中も、心も、すっきり整うように感じます。体は筋肉がついて、3年前の自分より確実に元気に、活動的になっています。
―T.M.
子育てしながらのトレーニングは大変ですが、BSM Lifeはメンタル面でのサポートが充実して
いるので「今日はダメだった…でも明日は頑張ろ！」と思えます。Yumiさん自身が働きながら子育てされているママさんなので、妊娠〜出産〜子育ての悩みに親身に向き合ってくださいますし、勉強になります。妊娠中や産後は自分の身体のことを知った上でトレーニングができたのが良かったです。
始めようか迷っている方は、まずYumiさんのYoutubeをチェックしてみるのもおすすめです。妊娠中＆産後専門トレーナーのYumiさんから豊富な知識を学ぶことができます。きっと直接レッスンを受けてみたくなると思います。
―A.Y.
クラスを受けてみる！トレーニングメニューに慣れてきたり、
クラスに何回か参加したりするうちに、
ゆみさんのポジティブなメッセージや
メンバーの皆さんの頑張りなどに励まされて、続けることができました。お茶会で
皆さんと話せるのも楽しみになり、facebook グループで頑張りを共有できたりと、1人で
やってるようでそうでないところがよかったと思います。メニューも回数も無理ないもので安心して取り組めました。
―Y.M.
対面のクラスに参加された方の声
運動経験がないことを不安に思っていたのですが、むしろ不慣れな人ほど対面のクラスが向いていると感じました。 Yumiさんは身体を痛めないように、各人のフォームを丁寧に修正してくれました。また、器具の選定やエクササイズのバリエーションによって、初心者も上級者も効果的な運動ができるよう気を配ってくれました。 そして、Yumiさんの築くコミュニティがすばらしかったことも付け加えておきます。人見知りな自分が一人で参加しても、居心地良く感じることができました。掲示板で案内を見かけてから、すぐに行動しなかったことを後悔しています。もっと早く参加すればよかったです！
―Sato
私は過去2年間、地元の公園で開催されている「ストレッチ＆筋力トレーニング」クラスに参加していますが、期待以上の素晴らしさでした！このクラスはとてもよく構成されていて、柔軟性を高めるエクササイズと筋力トレーニングが見事に融合しています。
ユミ先生は知識が豊富で、参加者一人ひとりの体力レベルに合わせた調整をしてくれるので、誰でも安心して参加できます。最近のクラスでは、まずダイナミックストレッチを中心としたウォームアップから始まり、筋肉をしっかりと準備することができました。特に筋力トレーニングのパートでは、ケガを防ぐための正しいフォームを丁寧に指導してくれる点がとてもありがたかったです。
筋力トレーニングでは、レジスタンスバンドや自重を使ったエクササイズが取り入れられていて、チャレンジングでありながら楽しく取り組めました。今まで使ったことのない筋肉がしっかりと働いているのを感じられ、クラス終了時にはその効果を実感できました。
ストレッチの時間も同様に素晴らしく、クールダウンの時間をたっぷりと使って深いストレッチに集中できました。筋力トレーニングの後のストレッチは本当に気持ちよく、クラスを終えた後は、エネルギーに満ちつつもリラックスした気分になり、筋肉も喜んでいるのがわかりました。全体的に、柔軟性と筋力を高めたい方にはぜひおすすめしたいクラスです。バランスが完璧で、次回のユミ先生のクラスが待ち遠しいです！
―Danny
私は第二子を出産してから約3か月後に、ユミ先生のエクササイズクラスに参加しました。ユミ先生のもと、澄み渡る青空の下で仲間と一緒に運動する時間は、本当に爽快でリフレッシュできるひとときです。
このクラスが大好きなのは、「ママと子ども向け」だけでなく、年齢・性別・レベルに関係なく誰でも参加できる点です。
ユミ先生は素晴らしいインストラクターであり、コーチであり、ママ友でもあります。一人ひとりに合わせて運動の強度や方法をカスタマイズしてくれるので、安心して取り組めます。ヨガやピラティスをはじめ、運動学に関する幅広い知識と豊富な経験をもとに、クラスを丁寧に指導してくれます。
また、私たちの身体の動きや、エクササイズがどのように作用するかについての質問にも、いつも的確に答えてくれます。
さらにユミ先生は、いつもポジティブな雰囲気と温かい空気感で、誰もが安心して参加できるハッピーなコミュニティを作ってくれています。
私たちはエクササイズそのものを楽しむだけでなく、新しい人との出会いや、素敵な友情が生まれるこのコミュニティを通じて、たくさんの楽しい時間を過ごしています。
―Aya
ユミ先生の素晴らしいところは、エクササイズを教えるときに、正しいやり方をしっかりと指導してくれる点です。動きの効果を最大限に引き出すためのポイントを教えてくれるので、本当に助かっています。「わぁ、ユミ先生がいなかったら、ずっと間違ったやり方でこの動きをしていて、きっと間違った筋肉に負荷をかけてケガしてたかも…」と思ったことが何度もあります。
クラスは初心者向けでしたが、中級レベルの方やケガをしたことがある方も参加していました。そんな中でも、ユミ先生は一人ひとりのレベルに合わせてエクササイズを自然に調整していて、誰もが楽しく運動できるようにしてくれました。
ユミ先生から学んだのは、ワークアウトは「血と汗と涙」ではなく、「集中・質・そして自分の身体に感謝すること」だということです。
―Cindy H.
対面クラスは、2025年8月現在行っておりませんが、また再開する場合はSNSなどで告知させていただきます。