PMS いますぐできる簡単な頭痛解消法
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。梅雨や台風の時などは、どんよりジメジメしていて低気圧なので、頭痛に悩まされる方が多いのではないでしょうか？頭痛、つらいですよね～。頭が痛いだけでどうしてこうも...
2017-06
PMS 
レシピ スロークッカーを使った簡単フムス
夫が先日出張でイスラエル行ったとき、フムスを食べる機会がたくさんあったそうです。ほぼ毎食出されたのでもうフムスは見たくないようでしたが、自分も食べたくなったので作ってみました！豆を煮るのはめんどいけど、スロークッカーがあればお手のもの。24...
ダイエット 痩せたいなら糖質（炭水化物）を抜きにするのは「朝」だ
こんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。最近ではダイエットといえば「糖質制限」というくらい、糖質（炭水化物）抜きのダイエットが一般的になってきていますね。私は糖質制限はしていないものの、摂取する糖質...
カフェイン断ち 海外で話題のマッシュルームコーヒーってどうなの？キノコのすごい効果
海外の健康オタクの間で熱狂されているFour Sigmaticの『マッシュルームコーヒー』。その有効性をよく耳にしていたのでずっと飲んでみたかったのですが、公式サイトでは日本からは買えないご様子・・・なので先日米国に出張に行った友人に買って...