メディア 英語誌Tokyo Weekenderに「日本の拒食症の現状」に関する記事を執筆させていただきました
今年で創刊47年を迎えた英語誌Tokyo Weekenderの11月号にて、「日本の拒食症の現状」に関する記事を執筆させていただきました。実は私自身も軽度でしたが拒食症・過食症を経験したことがあったので、今回のトピックに関しては調査をしてい...
2017-11
メディア 
ダイエット 運動しても痩せない？食べたカロリー分だけ動いてもあまり意味がない理由
トレーナーなのにこんなトピックで記事書いてごめんなさい（笑）。運動してもしても全く痩せないのがお悩みという人も多いかと思います。毎日何十分も走っているのに一向に痩せる気配がない・・・それなりの時間やお金をかけて運動をしているのに無念ですよね...
レシピ カカオの力でアンチエイジング！チョコバナナスムージー
最近頭を使うクリエイティブな仕事が多いので、どうしても体が糖質を欲する時があります。でも砂糖の入ったものを食べると後で頭痛くなったり眠くなったりするし、乳製品は摂りすぎるとお腹を下してしまう。そんなカラダ弱子なわたくしの欲求を満たしてくれる...
カフェイン断ち あまり知られていないルイボスティーのすごい効能
こんにちは！フィットネストレーナー＆ヘルスコーチのYUMIです。最近、ルイボスティーメーカーとお仕事をする機会があり、あらためてルイボスティーの効能のすごさを知りました。ルイボスティーは、南アフリカの特定の地域でしか生産されない希少価値の高...