グルテンフリー 超簡単！5分でできるグルテンフリーのひとくち卵パンケーキ
先日、イギリス在住の友人が、美味しいピーナッツバターを買ってきてくれました。ピーナッツとココナッツと蜂蜜しか使っていないというこのレアなピーナッツバター。乳製品不使用。砂糖不使用。食物油不使用！そして栄養価が詰まっているピーナッツの薄皮を使...
2017-04
グルテンフリー 
マインド 自己ベストな健康を追及する理由とは
私は健康アドバイスを仕事にしているので、日々食べるものに気を付けていますが、砂糖、小麦粉、カフェイン、加工品はほとんど摂らないというこの食生活は、よく頭おかしい人扱いを受けます。普段食べているのは、野菜、肉、魚、玄米、果物。血糖値を急上昇さ...
グルテンフリー まるでチキン！さといもで作る肉風パテ
私はベジタリアンではないのですが、毎日肉を食べるのも体にとって負担になるので、最近はお肉オフの日用のレシピを開発しています。今回は里芋を使った肉のような質感が出せるレシピをご紹介したいと思います！里芋は芋類の中でもカロリーが低く、たんぱく質...