ホルモン 元不眠症がお伝えする夜ぐっすり眠るための10の方法 私は昔、不眠症にかかったことがありますが、今では床につくと30秒で寝てしまいます(本当に文字通り、のび太と争えるレベルです)。不眠症になったのは海外留学をしていた時。海外生活のストレスなのか、狭い4人部屋での寮生活に慣れなかったのか。周りが... 2016.08.13 ホルモン睡眠