2017年8月

レシピ

ほんだし卒業!人工調味料いらずのキノコ味噌汁

人工調味料いらずのキノコ味噌汁
できるだけ加工品を摂らない食生活を心がけていますが、調味料の部分においては実はゆるゆるだったわたし。コンソメも「ほんだし」も使っていました。 でもここ最近は天然の食材のうまみだけを活用して、いかに美味しいご飯が作れるか研究しています。 今まで目をそらしていましたが、「ほんだし」のパッケージを見たらやっぱりあったこの文字。 調味料(アミノ酸等) 日本の食品表示法は…
筋トレ

30歳を超えたら筋トレがマストな理由

30歳を超えたら筋トレがマストな理由
いつもSNSに筋トレの動画を載せているので、「そんなに運動して何目指してんの?」とよく聞かれます。 「大会出るの?」とか聞かれますが、出ません。というか出れません。 ボディビルの大会に出るならあんな運動では全く足りませんから、大会に向けて本気で頑張っている人に対して申し訳ないです。 そして私はそんなに頑張れません(笑) じゃあなんで動画アップしてんの?というと、…